主持人：亲爱的听众朋友、考生朋友大家晚上好，这里是调频107.3兆赫，中波1026千赫，北京城市服务管理广播正在为您直播的《教育面对面[微博]》2013北京高招咨询节目，我是主持人宏久。在今天的节目当中，我们邀请到了老朋友，心理以及家庭教育方面的专家尤涵老师，为朋友们答疑解惑，临门一脚说高考[微博]。

    这应该是我们3月1号开播以来，第一期是关于考生的心理调解以及家庭教育方面的出谋划策，在今天的节目当中呢，我们希望为更多的考生朋友，以及家长[微博]朋友答疑解惑，大家有问题可以通过刚才的途径发送过来，如果在节目当中来不及为您回答，我们会请尤涵老师夜以继日地把问题的答案写出来发布在我们的微博上，以及我们的论坛上。首先我们还是为大家说一说在这样一个阶段，如何来调解自己？考生如何来调解自己？以及我们的家长如何来面对？同时还要讲一讲临门一脚的要素？首先我们从学生的角度来解析一下，因为尤涵老师也是整天跟学生摸爬滚打在一起，初中生、高中生，高考生以及大学生，应该对学生是有深入地了解，如何在这个阶段，让考生把这种不利于复习的这种压力来释放？为冲刺做好准备呢？尤老师。

    尤涵：我们都知道压力本身是，老实说是自己创造的，对成人来说你自己给自己施加压力，事实上这个压力在学生年代应该是双向的，也就是内因外因，内压和外压，内压，孩子的内压，这个年龄段，就青春期的内压就很大程度来自于日积月累，外压来自于我们说的高考成绩、试图争气，或者是志愿这些东西，它内外共同起作用的时候是双重压力。孩子你看分阶段，中考[微博]的时候主要压力，事实上他来自于内部压力，父母说了算，家庭这方面，到高考的时候他懂一懂，懂了一点，比如说大学的作用，内外压大概持平，等高考完了以后，我们叫做生活的压力，工作压力，那个压力就是好像完全来自于外界，换言之我们这些人所有压力，如果来源，如果现在解决不了，将来遇到类似的若干次生命当中的高考，照样还犯同样的错误，所以现在解压对孩子们来说，对以后的成人来说都是有好处的。

    主持人：我们首先来说，从现在开始，应该是给孩子适当的减轻压力，这个阶段就不要再拼命往上去增加一些负荷了，因为对于孩子来讲，他自己给自己暗示已经比较强烈了？

    尤涵：对。

    主持人：接下来我们说一说父母，这也是尤老师想着力跟大家聊一聊的，说父母不要再为孩子施压了，要帮孩子来减压？没有父母希望帮孩子来施压呀，您的意思是在无形当中父母的一些做法给孩子增加了压力？

    尤涵：我们不妨举个例子，听众肯定就了解了，就是我接触的分别有这么两个女生，其中有一个女生，我知道她，她曾经考试，就高考现在也不是像过去那么难了，她考了三年，女孩子在很小的时候，其实挺聪明的，我们都看着她快乐成长，后来她越到高中的时候身体越胖，而且越急，性格脾气都变了，于是她就第一年落榜，补习，补完了以后，又因为什么原因不行，第三年接着考，她补习的时间蛮长的，一个女生来说说实话不容易。后来我们就进行了一下调查，事实上她有这么一个背景，就父母在她这几年的时候，正是从冷战到离婚的过程，但是同时父母对这个姑娘的投资很大，用妈妈的话讲，你不要管我们俩的事，你只要把学习学就行了，用爸爸的话讲就是，你要多少钱，你考上什么大学，要多少钱我给你多少钱，但是你不要受我们现在的影响，都是跟孩子这么说，他们可以在隔壁就是冷战吵架，或者是怎么样，说今天晚上爸爸不回来住，明天妈妈又生气走了，孩子，你只要念你的书，你不要管我们，总是用这种东西，把自己摘得干干净净，这个女孩于是她就三年，为什么三年呢？因为第三年的时候父母把婚终于离干净了，最终考了一个三本，可是她已经相当疲惫的样子。另外一个女孩子也是，她高考的时候她也是，她早恋，她早恋的时候，她说爸爸妈妈我不影响成绩，但是她经常跟男生出去，就是不上课旷课，这父母也很着急，后来仔细又一了解才知道，因为爸爸可能是因为工作忙，他是一个领导干部，确实很忙很忙，经常不回家，有时候一不回家或者晚回来，女儿就为妈妈操心，唠唠叨叨操心，这一操心这孩子念书就比较难比较麻烦，所以有时候她就替妈妈找爸爸，这样一找，她就卷入了，回头爸爸就说谁让你找我了，你妈让你盯着我，类似这种矛盾就出来了，所以时间长了，她就卷入了父母战争，卷入以后，她就感觉学习没有动力了，没有意思了，她就自己找了朋友，想侧面转移一下我家庭压力给我的，我转移一下压力，念书就没有心了。可是就这个父母他说我们是我们的事，工作忙跟你没关系，我这么忙都是为了你，女儿她理解不是，这可能很多家长他把这两件事没法去换位思考，你为什么受我们的影响，这可能理解不了。

    主持人：我觉得首先您刚才提到第一点，就是在这个阶段，这几十天的时间里，一定要保持家庭的和睦，也就是说父亲跟母亲如果有这样或者那样的问题，我们私下说，或者说过后再说，不要在这一阶段来激化矛盾，是这意思吗？

    尤涵：这是起码要做到的。

    主持人：这是第一点。那接下来就是关于父亲和母亲，他们两个人在最后这几十天当中一共分工，能不能为我们的家长朋友做一个提示？

    尤涵：还是老声常谈了，父母的不同，其中我跟我儿子之间做过一个实验，这个实验蛮有意思的，儿子今年才小学四年级，但是也足以说明问题了，同样是写作业，他的作业量，我估算了一下，这几门写完了需要半小时，我一般在书房可能是自己上网写点东西，平时不太关注他作业问题，其他情商方面比较注意，于是妈妈就开始，第一天做实验，你快点写啊，写完了以后怎么怎么，你再复习这个，写完以后再练那个，我告诉你，这个母亲就是比较急，着急，所以这个儿子他就随着母亲一句话他就翻眼皮，随着母亲的情绪他也起伏着，你看我干吗你赶紧写，低头写，一会儿妈妈不说，他在那儿哼哼歌，玩铅笔，你怎么就不听话？她每次都这样，确实我可以理解，他妈妈很累，先说周末孩子很放松，我知道，应该让他玩玩，他心里没有放下这个事。于是第二天我做同样的实验，看看表，我说儿子，半个小时以后我检查你的作业，说完就走了，结果他提前二十五分钟的时候完成了，又快又好又准的作业给我看，就同样一句话你放在我这儿一句话，你放在他妈妈那儿就唠唠叨叨的。就不在于说父母他本身有什么对与错，孩子他接受父母的命令的时候，信息的时候，他的心态是不同的，很大程度他是比较怕，担心母亲，你为了我着急，他随着母亲牵挂深，感情深，他牵挂母亲的忧虑。女性也容易把这个情绪化感染到，影响到孩子功课当中，那父亲他，我得说这个父亲基本上比较理性，你不要比母亲还要感性，是比较冷静的状态的爹。

    主持人：在最后这几十天的时间里边，高考生的家长，父母应该有一个角色的分工。

    尤涵：他的分工，对，这个爸爸必须是这样，就是你得冷静下来，交代孩子应该完成一二三，你说完就走，说完就走可以，但是回头你得负责检查，去审视他，换句话说你无形当中还要盯着他，你给孩子分工就形成了，妈妈你最好给他做后勤，补养，大本营，什么这个饮料，刚才说碳水化合物，这个妈妈必须给，像当年的喂奶一样，爸爸，请你帮忙，你给一套将军的指令，经常有那么一两句话，我相信你没问题，不行的你这么说，行的，你看着吧，是要冷静，你得要自信，保持这种，让孩子总感觉你在关注他，但又不能太上身，整个是天天搜一个遍，我好像永远躲不出你的瞄准器，你别这种感觉，比平常的时候稍微有那么一点点温度提升，其他就够了。

    主持人：今天咱们的主题是临门一脚说高考心理，接下来我们把临门一脚的几个要素为朋友们做一个分享吧。首先对于很多考生来讲，顾虑比较多一些，但咱们之前交流，你说要没有顾虑，如何做到？

    尤涵：这个孩子，所谓亲子之间没有顾虑，老实说是很难做到的，但是把顾虑消除得最小化，就是不要给孩子暗示理想、将来，你要怎么样？就不要把一个饼画出来，你要为我们的家族负责，你要为我们将来，我们养你半天都是为了你有那么一天，什么保险箱下，没有大学文凭什么都没有，你看北大清华[微博]怎么样，你就不如谁谁谁，类似所有暗示性的话，只要让孩子感觉到我可能会失败，想到成功或失败的时候，这种语言最好少说，最好不说。

    主持人：这是作为家长来讲，那作为学生呢？

    尤涵：作为学生来说，你如果他非说不可，我不能教孩子这耳朵进那耳朵冒，这不太合适，学会这个他不听话了以后。但最好的方法就是请孩子自己在跟父母表达的时候说我知道了，能不能让我现在静一会儿，我想一个人待会儿，多背两个单词，多做几道题，我觉得这样效果会更好，还有一个消除顾虑的办法就是，能不能经常看看外面和做点轻微你适合的运动。

    主持人：我们在问城网上也看到了大家发来的问题，像在今天的下午三点五十四分的时候，一位网友说，考前焦虑、失眠，需要吃药吗？尤老师。

    尤涵：这个方法我觉得特别不可取，因为这件事伤的神经，或者对身体有损，那就是费力不讨好，最重要的是健康，而不是那个成绩，所谓留得青山在不怕没柴少，这是一方面。另一方面就是你现在的焦虑、紧张，不是因为这个，一定是考试卷面成绩，我们做过多少次实验，我自己我以前有过上台演讲比较犯杵，手心出汗的过程，事实上我真正建立自己内在觉察，内管的时候我发现，我每次在我们同学面前念错课文，或者回答错问题，底下讪笑，或者哄笑，那个时候让我在人前永远抬不起头来，老师可能也配合同学就批评我，类似指责我，在我的童年阶段，我在上学阶段，那个障碍影响了我今天，好像在公众面前表达的时候，呈现的时候各方面我也有障碍，你把那个东西让他跟心理医生也好，跟老师也好，跟父母表达出来，讲出来，哪怕你就捶胸顿足地释放出来，哭出来，他这个毛病基本上解决了。

    主持人：136…0855的朋友发来短信说，我的孩子晚上学习经常看手机，你说离高考还有不到90天的时间了，也着急，请问专家尤老师我这个时候该不该没收他的手机呢？

    尤涵：你没收他这个手机他就看别的了，他不是看手机，他就是为转移，也许那个事给他感觉特烦，据我所知有些孩子，有些女生发微博威信看手机的时候，旁边一般有一个压力很大的父亲，就是给她一个唠唠叨叨的妈妈，你就这样，总是说她，在饭桌上也好，在什么地方，我不总说你，你别总说，一个礼拜一句，这孩子也吃不消，我受不起，我实在是没办法，这个多半由父母关系导致，老师那方面老实说还比较好办。

    主持人：所以你的观点是跟这个手机没什么太大关系，关键还是你自己。

    尤涵：手机属于他自己的调整控制，包括键滑一下，那个书，那个卷面，那个作业是不受他控制的，他可能完不成那个东西，完不成那个东西父母就要说我，大人就要指责我，但是手机我不带任何压力，什么成绩，被人指派，受人指使，这个东西我自己手指头就给操作了，所以我想轻松一下，他心里是这个意思。所以家长如果让他轻松了，他自然手机这个轻松他就不用转移了。

    主持人：比如说孩子在这个时候，像手机尾号3193说孩子现在仍然迷恋游戏该如何引导？比如说拿着手机或者拿着什么，他在那块玩游戏，这个过程，家长觉得好象有点迷恋的感觉，你说这个时候是不是应该稍微制止一下，或者控制一下时间？

    尤涵：看怎么说了，如果他在叛逆着，你越制止，导致他叛逆心越强，他越走极端，真正情况不这么做，事实上我觉得如果是男孩，做爸爸的有没有这个时间，跟他掏心掏肺交流一次，把当年自己高考的经验，复习的经验，他是你最好朋友那种感觉，跟哥们一样的表达一遍，没事，就算现在你即便没有效果，也没关系，这个种子会埋下去，要相信自己的孩子，虽然今天的游戏，你只要爸爸尽到责任了，你做到无悔了，他逐渐逐渐恢淡化他手中的东西，因为心中总会形成父亲的语录，实实在在的。

    主持人：临门一脚的要素主要有三个方面，第一是要做到没有顾虑，这个需要，其实更多是需要家长进行一个配合，另外是让孩子做到心情非常地愉快，这个其实咱们说到底还是需要家长能够给予认可和爱，最后做到心中有数，心中有数就是讲求一个复习的方法，不能傻复习，在这里我们推荐了几个方法，比方说改错法对吧？

    尤涵：对。

    主持人：在这个过程当中你时间不是特别多了，再通读感觉浪费时间，把之前的一些卷子拿出来再重新做一遍，这都是可以的方法。那接下来我们还是针对听众朋友发来的这些问题，做一个解答，也希望能够帮助更多的朋友。来看看这位，1025说了，说我儿子经常回到家之后就摔摔打打，有的时候还捶墙，看到他压力这么大，心里真的是非常难过，我真怕他神经了，请问专家遇到这种时候，我们家长应该怎么做？怎样才能帮他缓解呢？尤老师。

    尤涵：觉得家长在这个时候很大程度上做的，就是表现出跟孩子比较相反的一种状态，但是我们家庭教育里有一个公式，跟孩子切忌的是什么呢？忌讳的忌，讲大道理，比较倾向的是什么？言传身教，就孩子，特别是儿子，他跟谁学？他跟爹学，爸爸如果紧巴巴的，他就放松不下来，如果父亲平时比较放松，或者要求各种事引导、陪伴，不是那么太，我们说伶俐，急功近利这种东西很强的话，孩子他，就是从小到大他也紧不到哪儿去。比如说我的儿子，一般考试之前我都会问一句，怎么样？今天你准备好了吗？哪个钢笔，哪个铅笔是不是书包准备好了？几点？问一下，然后放学的时候去接，小学生，基本上考完试以后，你多少分我不问，愿意说，爸爸我今天得92分，今天我得95分，无论他是八十多，最低一次得过80多分，还有最高满分，这两个分之间态度永远不会变，我都是摸一下他的脑袋，拍一下他的肩膀，完了没有了，底下，我们计划好，明天说了今儿考完试我们看电影去，那就去，不会因为你考八十多分我电影就取消了，也不会因为你一百多，我就得意忘形，这个八十和一百之间，在我这儿给他一个等号的概念，这个时候你让你孩子捶胸顿足或者捶墙是不可能呢，他凭什么要为后果付那么大责任，他心什么急，他上不了火，无火可上，我不给他添柴，所以这个时候做父亲的你给他做出一个榜样来，宠辱不惊，没什么了不起的，考不上又怎么样，我照样是你爹，考不上你照样是个男人，你该怎么做就怎么做，实在非得到十八岁的时候，他非得有个说法的时候，给他讲讲李小龙的故事，被人打败多少次，如果他摔倒了他捶胸顿足又打墙，他是什么一代宗师？他跟男子汉有什么关系？考试这种小事你都过不去，那以后人生更大的考核你怎么办？真正的生活压力来了你怎么处理？跟他把这个高考这个概念弱化，把它当成一种小事，越是当大事的孩子，你说它是小事，如果他一点也不重视，你让他重视一点，就这个意思。

    主持人：这点非常关键，我们来看看这位朋友，9372说了，看到其他同学加分了，孩子有些着急，请问这种情况应该如何化解呢？就是说比方说别人加分了，加了五分，或者加了十分。

    尤涵：为什么加分？

    主持人：加分有很多种情况，比如说特长，或者是因为家庭是吧，或者是怎样加分了，如何去劝解呢？

    尤涵：那劝什么呀，他有就有，他们就为自己没有加分本身负责呗，我就是没加分，我又不是什么其他民族，我又不是其他特长，那我本身就是这个状态，我要不承认我自己这个命，不把这个命认下来，那我就是不认命，不认命的人，连自己当下都不认的时候，那可能以后的事你也办不成，基础不牢，你再盖大厦你也盖不起来，基础就是我，我就没法加分，我没加，我没加我冲刺的时候，我就是起跑的时候我可能比你慢了两步，我冲刺的时候我未必输给你，就算我冲刺以后输给你，输了我没有输给自己。

    主持人：这是作为一个家长你从家长这个语境和口气对孩子进行劝解对吧？

    尤涵：对。

    主持人：1742说了，说我女儿高三，一周六天上课，说同学很多都是一对一，说我不知道是不是也要去给她请一个家教？她现在是学理科、住宿，说我们的家长给的压力不是特别大，帮助也不是特别大，目前来讲是全靠她自己了，因为本身尤老师也是家长，也接触过很多孩子的家长，像她这种情况要是您的话，你如何来处理呢？

    尤涵：我看我女儿的成绩怎么样，自觉性怎么样，学习热情兴趣怎么样，整个效果都会呈现出来，如果她自己能处理，我不会太请，如果她确实需要临门一脚的时候有人推一把，吹个哨提醒一下，有些顾虑的话，用外力推波助澜，这肯定会干的。

    主持人：也就是说还是要征求孩子的意见呗？征求一下她的意见。

    尤涵：另外也会引导给她意见，如果她逆反，我就不，你试试看，就像买一件衣服似的，我就不爱穿那个，你试试看，我儿子经常有这种事，咱们去那个电影院吧，不爸爸，我就去这个电影院，打个比方，我说没事，爸爸给你去一个一定旁边有这个麦当劳的，又有什么的，等他真正进那个电影院了，他就会发现爸爸还是这个电影院好。

    主持人：我们这个新浪网友，还有尾号是3100的朋友都提出类似的问题，他说孩子的理宗不好，每一次统测前是很焦虑，成绩出来不好又非常绝望，现在安不下心来学习，希望专家能够给予指导。

    尤涵：我们是有一个道理，在里边不妨跟家长们陈述一下，孩子有时候，我们做父母在孩子有两个信号，一个是亲密，一个是权威，这个要清楚，有个实验，就是当爸爸和另外一个男人站在一起的时候，这个孩子他在听这两个人之间的说话，同样对孩子采取一些要求什么的时候，这个爸爸的效果往往还不如那个权威，特别是青春期叛逆的孩子，他对父亲，他太了解的，你平时跟我唠唠叨叨，我耳朵长茧子了，但是我很牵挂你，我很在乎你，这肯定在爸爸身上，有这个爱在里边，那个男人他不是，那个男人他是校长，或者是一个其他他长期比较崇拜的明星，是一个榜样，像台湾临高考之前，就是让一些明星，确实是，成功人士，在电视台也好，给这些高考做减压，事实证明他是有一定效果的，那么对咱们的孩子也是这么一个特点，如果这个孩子他的确，爸爸妈妈的话他已经听不进去了，然后他成绩确实比较弱，请把那个就是亲密那个东西给他舒缓一下，把他摘出去，让权威进来，而这个权威最好还是这方面比较在行的，让孩子能够喜欢的这么一个人，他们的几句话可以顶父母几年说的话，而父母闭嘴就不要讲了。

    主持人：好，朋友们有问题还可以继续发送短信过来，我们继续为大家答疑解惑。好，我们今天的节目请到了心理以及家庭教育方面的专家尤涵老师，继续为大家答疑解惑，来看看大家的问题，刚才有一位方女士打来电话，她说孩子总在复习阶段提到，说如果考试完了，上大学之后能否去当兵的问题？自己担心孩子因为紧张和想当兵的事情影响成绩，不知道如何与孩子沟通比较合适？也就是说当兵是他的一个愿望，他经常会问爸妈，我上大学之后不是能去当兵？但爸妈觉得，你怎么这个时候还总问这些问题，不知道跟孩子如何去交流。

    尤涵：孩子有这个理想我们不能扼杀，这毕竟是一个比较好的事，小鹰要长翅膀。但是同时家长如果你真的在乎的话，我们都是有这么一个，不能叫招吧，就是孩子的心，就跟三月的天似的，其实你不必太在意，像我们孩子过去的理想可能当个工程师，现在理想当足球运动员，他时时刻刻都在变，如果他现在真的励志，非得一个不可的时候，我发现刚才方女士是吧？

    主持人：方女士。

    尤涵：如果有方男士，打个比方，就是他爸爸，爸爸经常跟儿子介入，儿子一般树理想的时候，长这个自己的愿望的时候，其实他找榜样，当兵也算数，心中可能这个榜样效应不是在爸爸那儿太强，如果父爱给的东西太强，经常做一些引导性按时，或者暗示性引导，我们都算数，不是诚心说教讲大道理，这个好那个不好，只是跟他谈一谈你想当兵不是吗？我带你现在就去那个军营参观一下，有意识咱们看看中央七台，咱们就看看这个士兵的生活，咱们看二战的，咱们懂这些将军的，他们生活到底怎么回事，什么个性，这方面转记，请你介绍，让他从理性上，不把当兵当成一个误区的东西，抽象的东西，而是实实在在认同这个兵种的，他们也是人的这种表达，这个肯定在将来父爱的引导下，这孩子会理智起来，你再让他做出选择。

    主持人：我们来解决几个，由于心理产生身体上的一些症状的朋友，6091，孩子经常犯后呕吐，已经排除了器质性的病变，是否是经常太紧张造成的？该怎么调整？这是第一个，您先说第一个。

    尤涵：呕吐，我们不能拿临床性怎么样，我觉得胃往上漾的时候，整个吃不下东西的时候，证明血没有到胃里边，他用脑过量，或者恐惧，因为人都知道，心理学家曾经说过，愤怒的能量一般集中在腹部，恐惧往上调到各级左右，所以这个人如果他特别害怕的时候，有时候容易呕，也容易上厕所，就是拉稀了，这过程都在消化道里有所作用，所以过于恐惧，而无法释放的那个能量，我们叫做愤怒吧，或者说不出来，比较憋气，又怕承担后果，他综合性累计起来，容易形成这种情况。那么就请，如果他是女孩的话，请她找个场合，让她吐出来，或者哭出来或者怎么样，你孩子有什么心里话你告诉我好吗？没关系，我是你爸爸妈妈，这一定是冰冻三尺非一日之寒的东西，把小秘密说出来。如果是男孩，也跟妈妈，也跟爸爸，没关系，你怎么样都可以，我们是你的父母，你走到天涯海角照样，但是一定要温存，最好还建议他到医院。

    主持人：这位9964说了，这是第二个问题，说孩子在考试前双手脱皮，很厉害，有时候都握不了笔了，他这个应该是阶段性的，他可能也是排除了刚才我们提到的这种由于季节，或者是由于这种器质性病变，因为有的时候咱们说病由心生，有的时候过于紧张，你刚才提到表现在胃，或者肠道，有的时候表现在手上，或者其他的地方。

    尤涵：这个看手上什么脱皮了，如果是手心脱皮的话，容易出汗，散不出去这个热，他容易形成纠结，纠结老握着，热量散不出去，排毒就差，就不用说，所以只进不出，只进不出，是不是我们家长给的能量太多？给暗示太多，他接受的东西太多，背负的压力也太大，找一个地方释放一下，没关系，释放的工夫是很多的，真正人体释放就是通过什么鼻涕、出汗，或者是拉屎撒尿这些东西释放开，新陈代谢。其他的释放就是吼一吼、唱一唱，哪怕是谈一次话，踢一脚球、赛一趟跑、捉几回迷藏。如果他是手背的，手指头这个地方，哪个中指有一些脱皮，你要查查他的三交经，看看中医去，如果这方面睡眠饮食关系是不是要协调注意？

    主持人：来看看这位朋友吧，我觉得是几位朋友的综合问题，像3916说了，说孩子考试的时候总担心做过的题出错，影响考试的进度，像这种心理应该如何去调试一下？

    尤涵：这个就像我们出了门以后老怕门锁没锁？有这么个感觉，可以给他做个实验，给他做个实验，让他自己去画画，让他自己拿张纸画，画完以后翻过来，同样的主题再画一次，画完了，比如说画爸爸，翻过来你再画爸爸一次，你看他翻不翻，我上边的爸爸怎么画的，前边的爸爸怎么画的，前面的妈妈怎么画的，这过程，如果你按在这儿，你告诉他，这边我已经画了一个爸爸了，现在请你画一个爸爸，看跟我这个爸爸有什么不同，给他做不同的游戏，让他有种新鲜感，换句话说，不要给他总重复着、唠叨着，总在念叨同一件事，让他顾虑重重，这个实验不妨做一下，具体我们以后再说。

    主持人：好，大家有问题还可以通过两种途径，发送短信到10628821073，或者是拨打我们的热线电话进行提问。好，我们抓紧时间，最后十分钟的时间为朋友们来解答问题，来看这位朋友，9284，短信是9284的朋友说，孩子现在不着急，我是高考生的家长，他成绩大概也就是400分，你说我也不敢催，当然了，这也不能表扬啊，基于这个成绩不能表扬，你说我作为家长应该怎么做比较合适呢？不着急，就感觉孩子不着急。

    尤涵：我看也不是不着急吧，当我自己上暗火，包括自己疗伤的时候，就是给我烫着了以后，我就把那个着急，用那个灰把那个火掩盖了，或者说我装作不着急，我不想着急，我不想着急让我自己心急火燎，我不想这么做。这个不想他一定有回避，那么他着急的时候，就算他着急的时候有什么效果？你想清楚，一般我们接触很多这样的家长，就是你怎么着急不起来？你必须紧起来，你怎么样，实际上孩子不爱听这些，他本身对高考，家长心目中，你是高考这个概念并不是说他能够完全接受认同的，我不就是个十八岁的少年，或者是十七岁的少女，这个时候本来就不应该承担这么多，凭什么你们的东西要施加给我呢？我要是不承担吧，你们说我不听话、不孝顺，我要是承担吧，我凭什么呀？我自己的事还没完成呢，或者他有很多凭什么的叛逆在里头，因此如果跟他真正让他着急或者所谓让他着急，让他跟家长有一种交流的话，请家长先做他的朋友，跟他说一说，没关系，这没什么了不起的，你考什么样，反正万话归一就一句话，无论你考什么样，无论你今天如何、明天如何以后明天，我们永远是你的爸爸妈妈。

    主持人：这就踏实了。我觉得有几位家长都提出了另外一个同样的问题，就是说孩子复习的时候爱听歌，像9606说了，孩子复习总听爱，像7294说了，经常戴着耳机听偶像的歌曲，我说他他也不听，他说对自己写作业没影响，不过他倒是知道学习，但是我还是觉得听歌效率能那么高吗？

    尤涵：这么着吧，跟孩子之间有一个谈判，我跟我孩子也有这种交流，我孩子有时候也听歌什么的，写作业的时候，这种时候你别说你对或者他对，别这么干，跟孩子做一个实验，就是今天听歌咱们做一个实验，你今天这个作业，咱们就是十道题，你十道题你听音乐，你看这十道题怎么样，做下来，然后我检查错，看你的成功率怎么样。再找一次不听歌的时候，你再做这十道题，不是这十道题，是其他十道题，你再做，看两边对比效率怎么样，这个实验特别有好处，就算是孩子说我听歌的时候我十道题也做对了，没事，家长不要认为听歌就是不好，你别这么想，如果有朝一日他真的考试的时候，或者有外界影响的时候，他仍然能够不受它的影响把十道题做对，这个效果怎么练出来的？所以无所谓对错。

    主持人：好，刚才史女士打来电话说了，说近期孩子情绪变得特别厉害，另外还有一位网友也是在我们的新浪网上也提到这个话题说，孩子最近变得很凶，说家长一问成绩，一谈到学习就这样，真不知道在目前这个阶段应该如何跟孩子去沟通呢？不能谈学习这俩字，成绩这俩字，一提的话马上变脸。

    尤涵：道理特别简单，我们有一个词叫怒，愤怒，怒前面组词就是激怒，你别激他就不怒了，这个往水里不要砍石头，这个水花就溅不起来。

    主持人：家长我也没逼他，我就想跟他说一说。

    尤涵：也许我们自己认为没逼，他就是认为逼他了，别这么讲，有时候我老拿我的孩子举例子，就是他妈妈那边说我就让你正常吃饭，我就让你正常写作业，你怎么就不听呢？我也没逼你。但是我说，我说你这种指指点点的比画，这个手脚并用的情绪发作的感觉，对他来说就是逼迫，你应该怎么说，你应该说这个饭你现在不吃不是吗，你今天不爱吃晚饭，我告诉你，今天睡觉之前再没有饭了，你自己做出选择，你现在不吃，那时候也别吃，你选择吧，他自己会考虑，把权利交给他，让他选择，让他选择他有自由的时候，你就没有激他。

    主持人：还有很多朋友提来问题，就是关于考试过程当中的，0387就是说，一到考试孩子就家长，总怕做不完，总是赶着做，或者看周围人的进度，因此每一次大考成绩都不如平时小测验，这有什么办法可以解决吗？

    尤涵：这种孩子普遍其实就是，我们叫激情型，我们不叫做血稠型吧，言外之意就是爆发力特别好，可是爆发力特别好，前边如果有一些题不会做，慢了他的进度了，他就会担心后边万一时间到了以后，还有十五分钟交卷子，那时候万一我做不完怎么办？甚至有梦里还做，梦里做这种，我这边答完了，我翻一下页我竟然还有另外一页没答，可是这时候离交卷还有十分钟，有的人也梦到名字没有写，像这种他非常恐惧，非常害怕自己没有答完的过程。这个时候你给孩子一个什么？我们说实话一个是多练，多练的时候，不是说光答这个卷子，练的时候就有意识的把时间提前一点，打比方就是现在还有十五分钟，其实还差半个小时，怎么还有十五分钟，好像吓了一下，等他答完了，你看你今天答的怎么样，他急急忙忙答完了，你还有十五分钟，还有十五分钟呢，让他把我还有十五分钟变成那个，其实说半个小时那个感觉，自然这个时候他自己心里把时间就拉开了，这是父母要做的活。

    主持人：时间的关系，今天我们先为朋友们解答到这里，因为在明天，在明天我们还会请到另外一位专家，北京青少年心理与法律咨询中心的主任宗崇山，跟大家一起来说一说考生高考目标管理与压力管理，明天大家可以继续进行提问，我们会把今天没有回答的问题的答案，也发送到我们《教育面对面》的微博上，大家可以关注一下新浪微博教育面对面，汉字教育面对面RBC，也有一些朋友想在线下跟尤老师交流，尤老师的微博也公布一下。

    尤涵：我是心理健康与家庭教育，另外我一个网站，就是尤涵创新，创业的创，心脏的心，我那上面有许多心理师，大家都可以交流跟他们。

    主持人：好，非常感谢尤老师，也感谢收音机前听众朋友的陪伴，明天晚上的七点半到八点半，我们将继续请到嘉宾为大家答疑解惑，明儿同一时间我们再见。