北京考试报讯(实习记者 张 贺)  目前，北京市各中学高三期中考[微博]试基本结束。面对孩子的成绩单，很多家长[微博]产生高考[微博]临近的紧迫感，在孩子的生活和学习上更花精力。对于家长的这种无意识施压现象，北京市八一中学副校长王华蓓在期中考试后家长会上呼吁：为了给孩子一个美好的、不一样的高三，请让孩子“简单生活”。

　　简单生活，即家长不要因孩子正在读高三，就过于强化各方面保障；考生要明确这是自己需要特别努力的一年，尽量排除外界干扰，以平常心度过高三。

　　王华蓓表示“很多高三生家长过度操心孩子的饮食和课程安排。就考生饮食来说，常常是孩子要什么家长给什么，这种做法不可取。在保障营养搭配的前提下，尽量少让孩子吃外卖，不要总让孩子用饮料解渴，这才是最安全健康的饮食安排。”

　　就课程安排来说，家长要考虑孩子的实际情况，理性选择课外辅导。通常情况下，课外教师不如孩子在学校的任课教师更了解孩子学习状况，所以家长要相信任课教师。与其为孩子安排大量课外辅导，耗费孩子精力，不如和任课教师多交流与沟通，看看如何帮孩子查缺补漏，更有效地利用时间，而不是盲目选择全科课外辅导。家长对物质保障和课程灌输适度“放手”，才会为孩子营造一个简单和谐的学习氛围，在一定程度上减轻孩子的紧张感和焦灼感，这也是对孩子的一种理解和支持。

　　就考生心态调整来说，家长要引导孩子暂时放下与考试无关的追求，比如对衣着外貌的重视、对偶像明星的追捧，以简单、澄澈的心境备战高考。简单融洽的人际关系，特别是家庭关系和朋友关系，是考生心无杂念、安心学习的有力保障。

　　只要考生、家长、老师明确自己的责任，考生安心备考、家长做好保障、老师正确引导，就会形成巨大的合力，助力考生更好地备战高考。