高考生：克服拖延 五个方法送给你

　　明年6月7日，考生将为十年寒窗苦读完成自我证明，走进考场 。拖延症是许多考生常常犯的一个错误，如何克服，速览！

　　1。确立一个可操作的目标

　　确立一个可操作的目标，而不是那种模糊而抽象的目标。不是：“我要停止拖延。”而是：“我要在九月一日之前打扫和整理我的车库。”

　　2。设立一个务实的目标

　　设定一个务实的目标。从小事做起，不要过于理想化，而要选择一个能接受的程度最低的目标。不是：“我决不再拖延！”而是：“我会每天花一个小时时间学习数学。”

　　3。分解目标

　　把目标分解成小而具体的目标。小目标要比大目标容易达成，小目标可以累积成大目标。不是：“我打算写那份报告。”而是：“今晚我将花半个小时设计表格，明天我将花另外半小时把数据填进去，后天，我将根据那些数据花一个小时将报告写出来。”

　　4。正确对待时间

　　正确对待时间。不是：“明天我有充足的时间去做这件事。”而是：“看一下我的日程表，看看什么时候可以开始做。上次那件事所花的时间超出了我的预期。”

　　5。只管开始做

　　只管开始做！不要想一下子完成整件事情，每次只要迈出一小步。不是：“我一坐下来就要把事情做完。”而是：“我可以采取的第一个行动是什么？”

　　内蒙古教育招生考试中心