考试周 大学准备了这样的减压“神器”

　　不少大学在考试前都会放一周假，专门让学生复习。在这一周中，学生需要巩固本学期所有的课程内容，压力之大以至于被他们“亲切”地称为“死周”，如何活过“死周”而不精神崩溃也成了除学习外重要的问题。

　　高校“绞尽脑汁”地为学生们提供了一些不良情绪的宣泄渠道，除了尖叫、听音乐等常规方式，小编还收集了几种有趣而又便于组织的减压方式，供高校在为学生减压时参考。

　　这些减压活动不仅适用于考试周，平常感到压力的时候也可以体验哦~

　　“神兽”助学生释放压力

图片来源：《宁波晚报》

　　要说解压方式哪家强，非宁波诺丁汉大学莫属。2018年12月，临近期末考试，宁波诺丁汉大学拉来3头羊驼让学生摸，让学生在沉重的学业面前释放压力。为什么称羊驼为“神兽”呢？因为它们的到来为原本沉闷紧张的期末考试季增添了许多欢声笑语。

　　除了摸羊驼给学生减压之外，宁波诺丁汉大学还推出了抚摸猫和狗、荧光夜跑、枕头大战、烘焙、瑜伽等一系列活动，甚至还有学科老师“突袭”自习室、图书馆，给正在复习的同学们送去减压小糖果和复习小贴士。

　　许愿树给学生疏解心理压力

图片来源：中国教育在线

　　2018年12月，浙江财经大学校园里出现了绿色许愿树、黄色小信箱、五彩气球，以及一整罐棒棒糖，吸引了不少学生驻足停留。这是学校为减轻学生在学业、人际交往等方面的压力，特别举行的“许愿树”暨“写给未来”活动。

　　活动有两种参与形式：一种是在树叶便利贴上写愿望，并贴在愿望树上；另一种则是写信给2019年的自己，表达目前遇到的困惑或者打气为自己加油，一年后，学校心理站会把信亲自送还，并送上祝福。

　　心理减压区让学生走出心理阴霾

图片来源：吉和网

　　2017年6月，长春大学为了让学生拥有健康的心理状态，特意设立了一处心理减压区，让学生舒缓压力。

　　心理减压区分为三个区域，分别是喜、怒、哀。在“喜”区域，有一个快乐分享板，不到两平方米的板子上，贴上了几百个便签，上边写着学生的心里话；旁边的“怒”区域，设立了一个被打的红色解压模型；在“哀”区域，有一个抱抱熊，如果学生心中有哀愁需要抚慰，可以抱抱这个熊，寻找安慰。