招办战疫：中南大学与考生们携手面对 助力高考

　　鼠年伊始，一场无硝烟的战争就开始了，面对新冠肺炎疫情，全国高校与祖国同频共振，紧随国家防控战略部署，通过线上教学、疫情防控进课堂等一系列实际行动，坚定师生信心，共同抗击疫情。面对临近的2020年高招，各大高校招办将做了哪些工作来应对？新浪高考频道特别策划[抗疫情 大学招办在行动]采访报道，聚焦疫情下全国高校招生准备。

　　中南大学坐落在中国历史文化名城──湖南省长沙市，占地面积317万平方米，建筑面积217万平方米，跨湘江两岸，依巍巍岳麓，临滔滔湘水，环境幽雅，景色宜人，是求知治学的理想园地。中南大学是教育部直属全国重点大学、国家“211工程”首批重点建设高校、国家“985工程”部省重点共建高水平大学和国家“2011计划”首批牵头高校，2017年9月入选世界一流大学A类建设高校。现任校党委书记易红、校长田红旗。

　　以下为对话实录：

　　1 高考临近，建议考生如何提高在家备考效率，保持良好心态？

　　随着今年全国疫情的发展，在教育部“停课不停教，停课不停学”的要求下，考生们延期返校，在家备考时间也有所延长。因此，考生们加强在家复习效果，是今年备战高考的重要一环。我校志愿者也通过QQ群答疑、线上直播传授高考经验、文字推送分享高考心得等方式，为考生们在家备考提供硬核支援。以正确的心态和方法，来提高在家备考效率。

　　用平常心看待高考，给备考加一点“润滑剂”。把作业当考试，把考试当高考，把高考当作业。否则，缺乏平稳的心态，高考也难以发挥出正常的水平。心理上的不适还常常会反映在身体上，影响身体健康，使得本就紧张的复习“雪上加霜”。既要学会戒骄戒躁，保持冷静，理性分析，细心答题。也要劳逸结合，用听听音乐、适当运动等方式缓解压力的同时，多给自己一些积极的心理暗示。

　　学会总结，查漏补缺，给备考加一点“粘合剂”。备考冲刺阶段，最重要的不是分数，而是检验自己对知识点的掌握程度。尤其是对于错题和常考知识点，要坚持用笔记本分科及时归纳，清晰记忆，弄懂为止。但自我总结不等于闭门造车、盲目刷题，而是多向老师请教，多与同学交流，有针对性的进行复习，才能有效的巩固知识体系。

　　按时按质完成复习任务，给备考加一点“助推剂”。在学校和老师的指导下，按时间点制订适合自己的学习计划。在家备考，也要根据正常的上课时间进行学习，参加线上课程后，充分利用自习时间推进复习内容。定下计划之后一定要强有力地去执行，不松懈、不拖延、不敷衍，脚踏实地去完成每一天每一项复习任务。

　　曙光在前，胜利在望。在家备考，一定要相信自己，保持平常心态，坚持完成线上课程和复习计划，善于总结，查漏补缺。读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。在你们的不懈努力下，定能于六月交出一份自己满意的答卷！

　　2 今年招生相关措施亮点都有哪些？

　　中南大学近几年的招生规模维持在8450左右，招生类别除了本科一批之外，还有综合评价录取、保送生、艺术类专业、高水平艺术团、高水平运动队、运动训练专业、高级工程人才试验班、国家贫困专项、高校专项、少数民族预科班、中外合作办学等十余种招生类型。

　　在我校招生官网“中南大学招生在线”上，公布了历年分省投档线等数据，感兴趣的考生可自行查询。同时，考生也可以关注“中南大学本科生招生办公室”微信公众号获取相关信息。

　　中南大学为不同特长、不同潜质、不同需求、不同类型的学生提供了能够进入学校学习的机会。每一位关注中南大学、向往中南大学的优秀学子都有机会融入中南大学，实现人生理想。

　　3 您有哪些建议给到我们的高考考生和家长们？

　　各位考生在备考阶段需要注意劳逸结合、调整心态，在高考中稳定发挥，取得理想的成绩。

　　在考生们的备考阶段，家长们也承受着不小的压力，不仅关注考生们的成绩，更关心他们的身体和心理健康。此时，就需要家长们学会在心态上调整自己，用温暖、适当的言语和行动，积极支持考生备考。

　　为考生们营造一个良好的备考环境。在饮食上，注意营养均衡，保证孩子们按时吃好一日三餐，不要盲目给考生进补。当考生们复习时间过长、久坐不动时，反而容易降低学习效率，进入疲劳战的恶性循环。家长们需要提醒孩子们每天适当做一些运动，舒展筋骨，保持体力。此外，备考期间，尽量减少在家里和朋友聚会，为考生们提供安静的学习和休息环境。

　　用平和的心态看待高考，为考生们树立信心。人生是一场马拉松，高考只是途中的关卡之一，要理性对待，顺其自然。如果家长过于焦虑，考生们难免也会受到负面情绪的影响。不要给孩子施加太大的压力，反而要让考生们有合适的释放压力的空间。沟通时学会倾听，多给予考生一些鼓励和肯定，帮助考生们坚定信心，相信自己。有了健康的身体和乐观的心态，才能以最好的状态去面对高考。

　　尊重考生们自己的学习计划。备考期间的复习、做题和模拟考试都是为了迎战高考而做的准备，此时分数已经不是最重要的衡量标准。不要过多地干预孩子的学习成绩，考生们有自己的学习节奏，家长们让孩子在学校和老师的指导下，按照适合自己的方法和计划去进行学习，尊重考生自己的意愿，让他们能够尽量发挥长处，尽快补齐短板。

　　随着高考脚步的逐渐逼近，备考的氛围也会越来越紧张。在备考的关键时期，做一个“合格”的考生助手，家长们需要用理性平和的心态来应对高考，坚定信心，鼓励考生，让考生们用适合自己的学习计划和方法来复习，为考生们营造一个良好的备考环境，与考生们携手面对，助力高考。

　　4  给2020年的高考生送上寄语

　　立春已过，百草回芽，本应阳生病消，万象更新，但突如其来的新型冠状病毒肺炎仍在肆虐，严重扰乱了正常的节奏。为阻击疫情、保障健康，中南大学已经发布了推迟2020年高水平艺术团、高水平运动队和外语类保送生等特殊类型招生工作的通知。高考在即，百日誓师，7万余名中南人正与全国人民众志成城，聚力战“疫”。相信经过备战高考和抵御疫情的考验后，我们定能迎来破茧重生的盛夏。

　　殷忧启圣，国兴民安

　　身心健康，无往不前

　　在全民防控疫情期间，保持身心健康尤为重要。树立必胜的信念，相信在党中央的坚强领导下我们必定能够打赢这场疫情防控阻击战；不轻信谣言，有效地获取权威、科学、全面的信息，保持理性的观念与心态，勇敢面对现实而非怨天尤人；掌握科学的自我防范，合理规划生活日程，认识到某些负性情绪是应激状态下的正常反应，及时疏泄自己的不良情绪，多与父母、优秀学长沟通交流，缓解压力，共度难关，轻松应考，实现梦想。

　　天道酬勤，宁静致远

　　不忘初心，牢记使命

　　每一份付出，终将收获百倍回报；每一次坚持，终会等到厚积薄发的一天。希望各位高三学子在全国纷繁复杂的疫情下，仍能排除外界干扰，静心学习，夯实基础，丰富知识，查缺补漏，更上一层楼；希望各位高三学子在家中悠闲舒适的环境内，仍能严格要求自己，激发学习动力，明确奋斗目标，合理规划时间，不让疫情打乱学习计划，不使疫情拖缓前进步伐；希望各位高三学子在抗击疫情的特殊时期，仍能不忘初心牢记使命，努力提升学习能力，为“中国梦”多添一份自己的力量。

　　知行合一，经世致用

　　敦本务实，勇于担当

　　面对来势汹汹的疫情，中南大学紧密团结，发挥着“万众一心加油干，越是艰险越向前”的精神，前仆后继，无畏险情，始终奋战在抗疫第一线，一波又一波的湘雅“逆行者”用果敢刚毅的品格和务实肯干的担当践行着中南使命、贡献着中南力量。疫情爆发以来，中南大学积极响应国家号召，湘雅人纷纷请战，用行动谱写出一首首中南之歌。

　　临近高考，突遇疫情，全民齐心，战疫必胜。中南定将在未来的日子里与大家共克时艰，一同肩负起新时代重任，奋勇向前，践行担当。希望你能不畏挑战，埋首学习，积极面对疫情，自信迎接高考。远方不远，未来可期，岳麓山下，湘江河畔，最美中南，我在等你。

　　责任编辑：邓宗莉