美国科学家最新研究发现，在各项体育锻炼中，跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法。这是由于进行跳跃运动时，不仅令全身血液循环速度加快，而且地面的冲击力更可激发骨质的形成。

　　为此，研究人员提出：妇女在绝经期之前，尤其在40岁以后就应多进行跳跃运动，而男性中老年人也应尽早进行此项锻炼。中老年人进行跳跃运动时，要注意循序渐进，次数由少到多，开始时可根据身体承受能力每日跳20下，以后逐渐增加到50下甚至更多。(彭连举)