根据一项调查显示，确保体重正常是一辈子的挑战，在越年轻的阶段开始打这场仗，就越容易打。但是许多人虽然怀疑自己超重，但却没有尽快采取行动减肥，这是令人担忧的。

　　根据一项针对新加坡十五岁至四十五岁居民所作的市场调查显示，受访的新加坡一百四十七名男性中，有百分之四十四认为自己肯定或有可能超重；受访的一百四十一名女性受访者当中，只有百分之二十一的女性如此认为。另外，百分之四十六的男性和百分之五十九的女性认为自己体重正常；有百分之十的男性和两成的女性认为自己肯定或有可能体重太轻。

　　调查也显示，许多人之所以自认超重，是因为腰围变粗、体重增加、家人与朋友认为他们超重；还有的人是“凭感觉”；真正用身高与体重的比例来判断，或寻求医生意见，或因为自己患有健康问题而觉得自己超重的，只占一小部分。在确定超重后，受访者大多透过节食或运动来设法减轻体重。只有百分之六的受访者表示会向医生求助；有近三分之一的人表示至今还未采取任何行动，或甚至完全不打算有所行动；多数人是在发觉自己超重的几个月后，才开始采取行动。国立新加坡大学医院糖尿病科医生谢成仁对于有更多男性比女性觉得自己超重，感到惊讶。不过，他认为，这是个好现象，因为这表示男性越来越对自己的健康和形象十分重视。他在分析调查结果时表示，有许多人虽然怀疑或意识到自己超重，但是却没有尽快采取行动设法减肥，也很少人真正寻求医疗人士的协助，这是很令人担忧的。他警告说，人们不应该对体重问题掉以轻心，因为体重超重的人是很容易患上糖尿病的。确保体重正常是一辈子的挑战，在越年轻的阶段开始打这场仗，就越容易打。

　　他说，虽然有些人可能“走极端”，患上厌食症，但是，毕竟那是少数。仍有许多超重者无动于衷，需要医生不时提醒他们有关减肥和恢复正常体重的重要性。有时超重问题的根源也许和个人的荷尔蒙有关，这需要吃药才能解决的，长期减肥无效的人应特别向医生求助的。

　　对于减肥中心和减肥药的问题，谢仁成表示，减肥药虽然有助于减肥，但它的效果是短暂的；减肥中心是把有意减肥的人聚集一起，可以发挥团体内互相鼓励的作用。另外，减肥中心的饮食顾问可以像医生那样提供饮食方面的指导。尤其一个人在付出了一大笔钱后，很自然会比较有决心减肥成功，以免浪费那笔钱。

　　他介绍一种比较实际和常用测量体重是否超重的方法：将体重(公斤)除以身高(公尺)的平方，计算出身体质量指数(body mass index，简称BMI)。这个指数反映的是人体内脂肪所占的百分比。指数介于18.5到24.9，属于正常；超过25，就属于超重；超过30，属于严重超重。例如：身高一点六五公尺、体重六十公斤的人，他的身体质量指数就是六十公斤除以一点六五公尺乘以一点六五公尺，等于二十二点零三，是属于正常体重。