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高考生,放下“包袱”进考场

http://www.sina.com.cn 2001/06/22 11:55   华商报

  “太累了!太累了!我想逃到一个没有人的世界去!”一位高三学生昨日给记者打来电话诉苦;

  6月18日,渭南一读者给本报热线提供线索:大荔县一个高三女学生不堪高考压力,服毒自杀;

  6月19日,记者应邀前往陕西电视台《时代先锋》栏目,就高考压力的话题与有关专家进行探讨。

  学校:“倒计时牌”让学生笼罩在压力之下

  专家分析:(陕西师大教育学院教授史明轩)因为高考升学率直接影响到学校、老师的声誉,所以高三成为每个学校最关注的特殊年级。临近高考,许多学校的高三老师给学生“临阵磨枪”,大量的复习资料、强化训练、模拟考试、延长学习时间让学生们无所适从,如临“末日”;许多学校还专门设立了高考“倒计时牌”,这虽然有积极的一面,但是给学生造成一种紧张的气氛,如临大敌,由此而造成的心理压力让考生不堪重负,甚至发生意外。

  家长:“过多关注”反而让孩子更累

  专家分析:(西安市关心下一代工作委员会秘书长谢琦)临近“黑色七月”,家长给孩子的压力有正面压力和反面压力两种,反面压力就是直接批评指责孩子,现在父母一般都很注意不给孩子施加反面压力,但来自正面的压力却很多。比如,有的家长总是小心翼翼,不敢大声讲话,不敢大步走路,有的父母故意装成什么事都没有,但对孩子关怀备至,一会儿给孩子送杯牛奶,一会儿削个水果,这些正面压力同样会加剧孩子的紧张心理,影响孩子的情绪。

  考生:考不上名牌大学咋对得起家人?

  专家分析:(西安远东教育集团第一中学副校长、党支部副书记李建民)有许多学生高考时的压力源于自己。有些学生总觉得自己第一步必须考上名牌大学,这样才能对得起家里人和所有关心自己的亲戚,家人才能在邻居熟人面前“挺直腰杆”说话;有的则认为高考就是检验自己能力、判断人生是否成功的标准,以这样“高度重视”的态度看待高考,心态本来就不健康。

  考前如何减轻压力?

  为了减轻考生考试压力,记者专门采访了有关专家,现推荐几种自我调节的方法。一、创设轻松的环境,在尽量保持安静的学习环境、维持日常生活习惯的同时,饭后听听音乐,晚上看二三十分钟的新闻报道,并不影响学习,反而能使学习效率提高;另外,做习题时间长了,要注意调节,到室外散散步、打打球、弹弹琴,使大脑得到积极的休息,以充沛的精力,良好的心态投入高考。

  二、正确评估自己,树立必胜信心是防止“晕场”的有力保证,使自己始终处于自信而不自满,自尊而不自负的心理状态。

  三、树立正确的考试观,不要过分看重考试对个人前途的影响,不能片面认为考取大学是唯一出路,既要认识到高考是一种竞争,也不能过分强调竞争,更不能把考试视为下赌注。同时,家长也要控制自己对孩子的过多关注,最后阶段,不要违背孩子的意愿再去请家教或是做其它辅导;不要拿自己的孩子和别人相比,有些家长经常在孩子面前谈论别人的孩子如何聪明和刻苦,目的是刺激自己的孩子,其实这样做往往容易让孩子受到考前打击和产生逆反心理。(邢小俊)


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