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专家为高考考生缓解紧张情绪支招

http://www.sina.com.cn 2001/07/06 08:37 北京晨报

　　明天，北京6万余名考生将走进2761个高考考场。为给考生提供服务资讯，记者走访了两位教育考试专家他们的建议对考生应该很实用。

　　北京一中校长王晋堂建议考生“像陶璐娜打自己的枪一样”。奥运会射击冠军陶璐娜在场上想的只是打好自己这一枪，根本无暇顾及对手打得怎样。专心致志，是取得最好成绩的关键。考生应只管自己认真应考，不用多想其他。

　　中国科学院心理研究所王极盛教授建议，考生7月7日早上最好在6时到6时30分起床，梳洗完毕后，在7时开始吃早饭为宜，不宜吃得过晚。考生进入考场要向监考老师热情地打招呼，以消除恐惧感。在座位上坐定后不要东张西望，也不要和别人交头接耳。口中可默念：我能成功，我能成功。或者用右手拇指按摩左臂上的内关穴，以稳定情绪。

　　语文考完之后，要休息一会儿，吃午饭。午饭后不要马上睡觉，可以先散散步、听听音乐，睡30到40分钟即可。考完一科就不要再想它，同学要和你对题，最好婉言谢绝。(廖厚才)

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