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高考将于明天举行 专家提请考生缓解紧张情绪

http://www.sina.com.cn 2001/07/06 10:56   中国新闻网

  中新网北京7月6日消息:2001年高考将于明天在全国各地举行,有关专家提请考生要缓解紧张情绪,沉着冷静答题,以考取最好成绩。

  据北京晨报报道,北京一中校长王晋堂建议考生“像陶璐娜打自己的枪一样”。奥运会射击冠军陶璐娜在场上想的只是打好自己这一枪,根本无暇顾及对手打得怎样。专心致志,是取得最好成绩的关键。考生应只管自己认真应考,不用多想其他。

  中国科学院心理研究所王极盛教授建议,考生7月7日早上最好在6时到6时30分起床,梳洗完毕后,在7时开始吃早饭为宜,不宜吃得过晚。考生进入考场要向监考老师热情地打招呼,以消除恐惧感。在座位上坐定后不要东张西望,也不要和别人交头接耳。口中可默念:我能成功,我能成功。或者用右手拇指按摩左臂上的内关穴,以稳定情绪。

  专家建议说,语文考完之后,要休息一会儿,吃午饭。午饭后不要马上睡觉,可以先散散步、听听音乐,睡30到40分钟即可。考完一科就不要再想它,同学要和你对题,最好婉言谢绝。

  另据报道,3天高考北京天气相对不错,但此期间有可能达到34摄氏度的最高温度将会给考生们带来不大不小的麻烦。平均相对湿度为60%至70%。专家提醒,考生在部分时间内要调整作息时间和心态,而家长们也要做好防暑降温的准备。


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