开学在即 孩子如何缩小跟学霸之间的距离

　　原标题：家长必看：开学在即，孩子如何缩小跟学霸之间的距离？

　　又到了开学季，每年开学，都有一大波学生，不在状态，要么早上睡过头迟到，要么课上打瞌睡、注意力不集中；有的孩子作业老是完不成，更有一些孩子课下活蹦乱跳，一打开书就头晕……这种情况基本都是开学前状态没调整好~

　　如何帮孩子尽快进入角色，以最好的状态迎接新学期呢？

　　下面，小编就给各位爸妈支支招，如何帮孩子收好心一起迈进新学年。

　　第一招：和孩子一起用一个仪式结束假期

　　问题：孩子沉浸在假期的美好回忆中，一想到开学就焦虑发愁，怎么办？

　　建议：心理学家建议说，终止假期也需要仪式。家长可以跟孩子一起做一个开学计划，这样也是在暗示孩子，假期已经结束了，新学期就要开始了。

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　　让寒假回忆停留在纸上，画上句号就是一种仪式。这种仪式说直白一点就是一种心理暗示，暗示自己假期结束了，要回到学习当中了。

　　对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它。

　　假期结束了，没必要强迫孩子马上就进入学习状态。很少有人能在这两种模式中自由转换，而这种转换是需要一个过渡期的，只是过渡期不要太长即可。

　　第二招：帮孩子调整作息，收回玩心

　　问题：假期里孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起，如何使孩子们恢复合理的作息习惯呢？

　　建议：至少要在开学前一个星期，让孩子执行上学期间的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要。如果缺少这个循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等现象。

　　针对早上起床难，家长可以采用让孩子早一点上床休息的办法，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。

　　第三招：引导孩子循序渐进，温故知新

　　问题：开学初期，孩子表现出厌学心理最明显：心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中、失眠等，这些问题如何解决？

　　建议：最好办法就是让学生逐渐进入学习状态，家长别给他们太大压力。开学前，要让孩子的心沉静下来，多看看书本，复习上学期的知识。比如基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。

　　利用开学前的这几天时间，家长还可帮助孩子梳理一下假期作业，查缺补漏。有的学校在放假前夕还会布置一些素质拓展性的作业，比如参与社会实践、家庭劳动、读书观影活动，开学前也要检查一下这些作业是否完成。

　　另外，可陪孩子去书店转一转，买些教辅材料、新学期文具，从心理和物质准备上帮孩子做好开学的铺垫。

　　第四招：让孩子自己动手，准备学具

　　问题：许多孩子开学前的准备工作往往都是家长代劳，如何通过做开学准备工作来激发孩子的学习意识？

　　建议：让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。包书皮其实也是一件蛮有意思的事，把家里不用的旧挂历裁好，看着一张张花花绿绿的纸按照自己的想法变成一张张精美的书皮，然后再工工整整地写上自己的班级和姓名，在小朋友眼中是很有成就感的事情！

　　这种自制的书皮比那种街上卖的塑料书皮环保得多。这样不但培养了孩子的创新意识，还增强了他们的环保观念。选文具时，铅笔最好选用铅芯为HB的那种。文具盒等应以简朴、耐用与安全为宜。

　　文具的选择切忌花哨和追求时髦，以免花花绿绿的文具用品分散孩子的注意力，导致他们情不自禁地玩弄文具做小动作而影响学习。另外，让孩子列好所需的书单，家长可以陪孩子去书店购书。

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