职场心理:工作压力小测试 |
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http://www.sina.com.cn 2005/01/26 09:47 网妖网 |
请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况: 1 觉得手上工作太多,无法应付。 2 觉得时间不够,所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯,走路和说话的节奏很快速。 3 觉得没有时间消遣,终日记挂着工作。 4 遇到挫败时很易会发脾气。 5 担心别人对自己工作表现的评价。 6 觉得上司和家人都不欣赏自己。 7 担心自己的经济状况。 8 有头痛/胃痛/背痛的毛病,难于治愈。 9 需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。 10 需要借助安眠药去协助入睡。 11 与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。 12 与人倾谈时,打断对方的话题。 13 上床后觉得思潮起伏,很多事情牵挂,难以入睡。 14 太多工作,不能每件事做到尽善尽美。 15 当空闲时轻松一下也会觉得内咎。 16 做事急躁、任性而事后感到内咎。 17 觉得自己唔应该享乐。 计分方法:从未发生——0分,偶尔发生——1分,经常发生——2分。 (点击所得分数查看相应的结果) |