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春节长假后首个工作日:调适节日心情很重要

http://www.sina.com.cn 2005/02/16 10:10  解放日报

  长假最后一天,记者了解到,与“五一”、“十一”等长假后的普遍疲劳相比,“春节综合征”人群的表现略有不同。复旦附属中山医院心理科主任季建林说,春节过年,人们沉浸在一片欢乐喜庆中,重返工作岗位,首先要调适的是心情。

  专家称,根据不同人群,心情的调适应各有侧重。节日间外出旅游一族,返回工作岗位前需先适应温差变化,本市近日将持续阴雨绵绵,此类人群需格外注意御寒保暖,谨防
春节长假后首个工作日:调适节日心情很重要
染病;探亲访友一族,忙着拜年走亲戚,猛然回到工作中,轻松心情难免刹不住车,建议工作时有意识地提醒自己,改变大大咧咧的“节日作风”,避免工作疏忽;回老家过年一族,一时对故乡的方言、文化习俗难以忘怀,返沪上班前不妨静一静,抽空先整理年前余下的工作,提早全身心进入工作状态;至于尽情玩乐一族,最好的方法是让睡眠时间规律起来,调整节日里打乱的生物钟,储备充足的体力与智慧,为下阶段工作努力。顾泳



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