考研[微博]复习并非纸上谈兵，整个考研过程中同学们会遇到各种各样的问题，每年考研冲刺阶段半途而废的考生并不在少数，那些选择中途放弃的考生很多是因为心理承受能力不足导致。也有的同学是由于不懂得协调各考研复习阶段的问题而功亏一篑，尤其是考研冲刺的最后一个月，这些问题尤为突出，这一阶段，适应考研初试节奏最为关键，跨考教育[微博]教研室于老师提醒大家要全方位调节适应，奏响属于自己的胜利乐章。

　　考研冲刺复习：全方位迎合考研初试节奏

　　考研冲刺最后不到一个月的时间，复习强度不要太大，也不要过于轻松。当然不同的情况要不同对待，有的考研学子可能精神压力比较大，会出现各种紧张现象，这个时候就要学会适度的自我放松。而另外一些同学则可能会出现过于放松的现象，这类的学子则应该适当紧张起来，适应考研初试的节奏。

　　当然，在考研冲刺的最后一个月里，同学们要时刻注意平稳过渡，这段时间，包括考研期间，作息时间尽量不变，也就是，过去同学们如何安排作息，剩下的时间里仍如何安排作息，尽量不要打乱过去的作息习惯。也不排除一些考研学子可能平时作息时间和考研的考试时间相冲突，例如，在平时考研复习过程中，有些同学习惯晚上学习，最后的冲刺阶段就需要注意时间调整，将同学们最好的、精力最充沛的时间尽量调整到上下午的考研考试时段，以便顺利的适应考研考试时间点。

　　再有，最后的冲刺阶段，考研学子对于日常的饮食、休息也要加以关注。同学们可以根据自己的实际情况，确定最后冲刺阶段的各方面安排。例如，有的同学现在住的离考场比较远，甚至一些同学可能需要到临近考场的地方去住，如果需要这样做的话，就需要事先做好比较充分的准备。比如很多同学突然换一个新环境的时候，晚上通常会难以入睡，或者睡眠质量不佳，这样可以考虑提前一两天去，有利于提前适应。

　　考研冲刺复习：掌握答题技巧，巧加分

　　很多时候考研高分是靠熟练的答题技巧练就的，譬如考研政治，如果同学们在考场上做分析题时遇到不会的题怎么办？看完材料、看完问题后，仍然一头雾水，觉得一点也不会，毫无半点印象。该怎么办呢？有些同学选择消极应对，也就是空着；有些同学想当然的认为判卷老师会给辛苦分，因此不是空着，而是写几句自认为相关的话。跨考教育教研室于老师认为，考研政治要想取得高分，这两种做法都是非常不利的。

　　那遇到不会的题怎么办呢？跨考教育教研室于老师提醒大家，首先要找出这个题目的关健词、核心词和指向词。接下来围绕着这个核心词做全方位的迂回包抄式的论述。同学们可以根据自己作为本科生，或者专科满两年考研，根据自己的学术素养，多角度地运用学术语言进行分析，把题目答出三段、四段，甚至是五段，这样做的话，在怎么样得高分方面是比较有利的。

　　考研冲刺复习：莫把复习当任务，强大心理素质做后盾

　　越到考研冲刺复习末期，一些心志脆弱的同学越容易出现各种心理问题。跨考教育教研室于老师提醒大家，其实这是一种正常现象，适度的焦虑可以刺激人进入一种兴奋状态，精神、注意力高度集中，同样是帮助取得成功的重要条件。但过度的焦虑则不可取，会成为同学们取得成功的绊脚石，因此，面对过度焦虑，同学们要想办法解决，具体解决方法，可依据以下方法。

　　自我暗示：每天给自己一个积极的暗示：早上起来可以对着镜子微笑，说一句“我是最棒的，我一定行”；当学习上遇到困难时，可以通过美好的前景来鼓舞激励自己，告诉自己，黎明前虽然黑暗，虽然疲累，但是成功就在眼前，触手可及，所以要坚持、要加油。

　　向别人倾诉：当学习累了、感觉枯燥时，可以约朋友聊天、倾诉、逛街，把心中的不快全都说出来，当然倾诉对象也可以是老师、父母。同时悉心听取他们的建议。

　　音乐调节：音乐具有“随风潜入夜，润物细无声”的功能。有了音乐的调节，就会使人感到轻松，减少寂寞感、枯燥感。学习累了可以听一会儿舒缓悠扬的音乐，渐渐地你会忘记疲惫，享受音乐的魅力和乐趣。

　　转移注意力：当疲惫了，枯燥了，烦闷了……可以暂时放下手中的复习任务，找点其它事情做做，暂时转移注意力，稍作调节。可以打扫自己的书桌、房间，可以去户外呼吸新鲜空气，可以去散步打球，等等。当你做完这些事情后再去学习，就不会那么厌倦和烦闷。

　　锻炼身体：身体是革命的本钱，考研必须有一个强壮的身体做后盾。当身体不好的时候，效率不会很高，反过来又影响心情。因此一定要坚持锻炼身体，增强身体免疫力，缓解大脑疲惫。

　　最后跨考教育教研室于老师提醒广大考研学子，到考研初试的前一天必须去看一下考场，熟悉一下环境。如果同学们条件允许，可以将看考场的时间安排在上午，剩下的下午时间可以复习英语，晚上时间可以重点复习一下时政，并自己总结一下热点，如果可能的话，可以和研友简单讨论一下热点问题。但最重要的一点是，临到考研前夕，同学们一定要静下心来，放松心态，迎接属于自己的挑战，努力迎合考研初试节奏，奏响属于自己的胜利乐章。