1。 Make sure you‘re eating plenty of greens。
确保自己摄入了足够多的绿色食物。
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2、Spend more time with those who lift you up and less time with those who bring you down。
花更多的时间与能使你进步的人相处;对于那些让你退步的人,少花点时间。
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3、Keep satisfying snacks on hand。 Getting too hungry only means you‘ll overeat later。
手边放着自己喜欢的小零食,过度饥饿只意味着之后你会过量饮食。
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4。 Stop showing up hungover to work every day。
不再每天都宿醉着去上班。
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5。 Eat breakfast。
吃早饭。
You‘ve heard it a thousand times, but maybe this year you can make it stick。
这句话你已经听过一千遍了,但是也许今年你能坚持下去。
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6。 Commit to doing yoga at least once a week。
每周至少花一天时间来做瑜伽。
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7。 Start prioritizing sleep。
开始重视睡眠。
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8。 Make sure to get plenty of antioxidants。
确保自己摄入足够的抗氧化剂。
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9。 Ditto calcium。
同上,确保自己摄入足够的钙质。
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作者:Christine Byrne 来源:BuzzFeed