-疲劳对健康到底有多大危害？-你是不是总感觉到疲劳呢？-治疗慢性疲劳综合症有什么特效药吗？

　　一位朋友1998年从清华毕业后进入北京中关村一家高新企业工作，年薪10多万，他每天工作12小时以上，且经常熬夜加班。3年过去了，他如愿地买了小车。然而几天前，突然听到他辞职的消息，他说他干不动了，老觉得累，睡觉也恢复不过来，浑身难受。他说他现在在郊区租了间房子，打算休息个够，把以前透支的给补回来。

　　其实像他这样的“工作狂”在我国很多，长期加班、熬夜已使他们中的许多人患上了一种叫慢性疲劳综合症的病。美国已经将这种病与艾滋病一样视为“21世纪人类最大的敌人”。

　　-新闻话由调查显示———

　　六成人走在“过劳死”边缘

　　早在20世纪70～80年代，在欧美、日本等发达国家，疲劳已日益成为严重的健康问题。2000年2月中旬，日本政府宣布：全国1／3工龄人口正遭受慢性疲劳综合症的袭击，患者成年累月感到疲怠乏力，难以恢复正常的精神状态。据美国流行病调查发现，美国如今有400万至600万人患有此症。俄罗斯《消息报》不久前报道，全球至少有5%的人得过慢性疲劳综合症。

　　随着社会竞争日趋激烈，许多人承受着超负荷的工作强度，“过劳死”正越来越严重地威胁着人们。

　　一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况的调查结果显示，66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者为62%；记忆力明显衰退的占57%；脾气暴躁、焦虑占48%。还有调查结果表明，慢性疲劳综合症在城市新兴行业人群中的发病率为10%至20%，在科技、新闻、广告、公务人员、演艺、出租车司机等行业中更是高达50%。据介绍，“过劳死”主要“青睐”三种人：一是有钱人，特别是其中只知消费不知保养的人。二是有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人。三是有遗传早亡血统又自以为健康的人。

　　在工业发达国家，与电脑打交道较多的人中，不少患有慢性疲劳综合症，其症状是长期感到疲倦、思考能力低、发低烧、视觉和记忆产生障碍。

　　今年4月3日，北京友谊医院神经内科开设了疲劳专科门诊，这是北京市第一家专门针对慢性疲劳综合症和原发性慢性疲劳患者的门诊。友谊医院新闻办蒋月容女士告诉记者，自从疲劳专科门诊开诊以来，一直人满为患。疲劳门诊的刘占东医生说，在看病的人中，有五分之一到三分之一属于慢性疲劳综合症。刘医生还说，前来就诊的病人以中青年居多，年龄在20岁至50岁之间，大多数是经理、秘书、管理者，也有下岗工人，症状主要是浑身疼得难受，记忆力减退等。

　　感冒发烧？不一定！

　　对对看你有几项“达标”

　　慢性疲劳综合症(CFS)是现代医学新认识的一种疾病。患有此综合症的患者在发病前常经历过长时间的极度紧张、精神负担过重等情况。发病的早期症状类似于感冒，因此常被人们忽视，随着病情的发展，患者会出现头部、肌肉和关节疼痛，咽炎，淋巴结肿大，体力劳动后常生病，失眠和智力下降等症状。1987年美国在给该症命名时，同时制定了相应的诊断标准。具有2项主要标准或累计8项以上单纯症状标准，即可确诊为CFS。

　　1.主要诊断标准：持久或反复发作的疲劳，持续在6个月以上；根据病史、体征或实验室检查结果，可以排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。

　　2.症状标准：(1)体力或心理负荷过重引起不易解除的疲劳；(2)没有明确原因的肌肉无力；(3)失眠症状普遍存在，或有多梦、早醒；(4)头胀、头昏或头痛；(5)注意力不易集中，记忆力减退；(6)食欲不振；(7)肩背部不适，胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史；(8)心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧；(9)兴趣减退或丧失；(10)性功能减退；(11)低热；(12)咽干、咽痛或喉部有紧缩感。

　　3.体征标准：(1)低热，口表低于38℃，肛表低于38.6℃；(2)咽部充血，但无明确扁桃体炎症；(3)可触及小于2厘米的颈部淋巴节肿大或压痛；(4)未发现其他引起疲劳的疾病特征。

　　刘占东医生告诉记者，很多临床疾病均可引起疲劳、肌肉疼痛等症状，如隐性脓肿、风湿性疾病、内分泌疾病、恶性肿瘤、多发性硬化等。在我国，疲劳一直都被当作各种各样的功能性疾病。近年研究表明，患慢性疲劳综合症与长期紧张工作、竞争压力大、生活事件影响以及长时间处于疲劳状态有关。此类病人有诸多异常，如自身免疫系统、内分泌系统以及某些物质缺乏等。

　　20世纪80年代中期，美国医学专家最初研究发现，慢性EB病毒感染患者具有极度的疲劳症状，后经大量研究证实，疲劳综合症还与必需脂肪酸缺乏、血中色氨酸改变、肉碱B旋维生素缺乏以及酶的改变等多种因素有关。国外调查显示，人群中有疲劳症状的约占24%，其中症状持续6个月以上者约占2%～4%，确属慢性疲劳综合症的约占0.2%。

　　慢性疲劳综合症好发于20～50岁的中年人，以白领居多。患者的共同特点是由于工作时间过长，脑力劳动强度大，疲劳长期积累，最终罹患此症。

　　世界难题：“累”病没有特效药

　　慢性疲劳综合症的严重危害性已被越来越多的国家所了解和正视，各国亦纷纷加快了对其防治研究的步伐。然而，克服此症的难度显然远远超出了我们的意料，美国将它与艾滋病齐名似乎并非戏谑。事实证明，现代医学在慢性疲劳综合症面前再次受到严峻挑战。自1987年美国命名此症至今已经14年了，然而专家们至今仍无法就该病的致病原因达成一致意见，各国关于治疗此病的各种疗法均处于开发实验阶段，至今也还没有诞生任何一种治疗该病的特效药。

　　俄罗斯国防部下属的微生物研究所的专家最近指出，患有慢性疲劳综合症的患者可服用β—胡萝卜素、维生素C、维生素B12，并用水流按摩身体的特定部位，从事专家推荐的体育运动，调节自身的免疫系统，科学地饮食，可以较大限度地缓解病情。这些专家同时指出，要避免此症的痛苦，最重要的还是预防，避免长时间的极度紧张和精神负担过重。

　　北京友谊医院疲劳门诊的刘医生表示，慢性疲劳综合症的病程越长越难治，病程要是超过三四年的话，治疗会相当困难。

　　记者在采访中，大多数专家都提到了预防的重要性。一位专家这样比喻：人体就像“弹簧”，劳累就是“外力”。外力超过弹性所承受的限度和作用时间过长时，弹簧会发生永久形变；当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会产生永久形变，导致老化、衰竭、死亡。

　　当人体这个弹簧发生永久形变时，如何才能让它恢复原来的弹性呢？现在这还是一个无法回答的问题，在这个问题尚未解答出来以前，还是小心地保持它的弹性、不要超过它的弹性限度为好。

　　-相关评论别忘了，闲暇也是生活的一部分

　　给“闲暇”一点儿时间

　　作为高级智能生物的人，原本有权利去做自己喜欢的事，去选择自己喜爱的生活方式，但是事实上每个人却都处于各种各样，说不清道不明的枷锁之中，消磨了个性，也消磨了才华。而谋生这一道枷锁就是所有枷锁中最基本，也是最沉重的。人可以拒绝金钱、地位、荣誉、爱情等众多美好事物的诱惑，却无法拒绝生存的诱惑。在生存面前人只能低下“高贵的头”。

　　工作既然是我们谋生的手段，“闲暇时间”也就是我们生活中极少，也是极次要的一部分。

　　我国宪法规定，公民有工作的权利，也有休息的权利。但何为休息的权利呢？是不是像动物那样躺下睡一大觉就算休息了呢？显然并不那么简单。人的疲劳有身体物理性的疲劳和精神的疲劳之分，物理性的疲劳可以通过睡觉来解决，精神的疲劳却要复杂得多，而对现代人来说最致命的不是物理性的疲劳，恰恰是精神的疲劳。

　　事实上我们有多少时间可以自己支配呢？又有多少时间可以称作真正意义上的“闲暇时间”呢？如果一个人没有可以自由支配的时间进行必要的人际交往和做自己真正想做的事，其精神压力可想而知。

　　现代社会的工作压力和生活节奏都很快，极需要必要的放松和调整，这种放松绝不仅仅是身体上的放松，更是精神上的放松，这也就是现代意义上的休息。现代医学研究表明，人体的很多疾病都与精神的压力分不开，过度的精神抑郁会导致人体不同的器质性病变，可见休息的重要性。

　　“过劳死”虽然是一个舶来的说法，我们在理解和移植它的时候可能会有一些偏差，但休息的权利却是我们自己的概念，我们不能不认真地去对待它。(秦平)

　　-专家提醒

　　慢性疲劳只是前奏

　　过劳死进入高峰期

　　过劳死是源自日本的一种特殊病，“过劳死”一词亦是20世纪90年代初期从日文“过劳”引申出来的。它指的是一种未老先衰、猝然死亡的现象。造成过劳死的根本原因是长期高强度、超负荷劳心劳力，加上缺乏及时的恢复和足够的营养补充，而导致肌体细胞的超前老化，这种老化一旦超过一定限度就会爆发过劳死。用专业术语来表述就是，在非生理劳动过程中，劳动者正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳瘀积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命状态。专家称，慢性疲劳综合症是过劳死的预备军。

　　日本是过劳死“重灾区”，每年有1万多人因过劳猝死，另外因大脑疾病、心脏疾病死亡人数每年在30万以上，这些人当中大部分都因劳动负荷过重而死。几年前，日本著名的精工公司、川崎制铁公司和全日本航空公司等12家大公司总经理在1年内相继突然去世，年龄大多在四五十岁。

　　过劳死其实在我国早已不是什么新鲜事。典型例子就是原北京市副市长李润五，因工作过度，心脏病突发死在开会现场，死时只有56岁。最近华东师范大学博士生导师施良方教授，又因工作过劳死在讲台上。另外科学家蒋筑英、陈景润、张广厚和县委书记焦裕禄等人的英年早逝亦是出于过劳死。据中科院的调查，1991年到1996年末，6年间因病去世的在职科学家的平均死亡年龄为52.23岁，大大低于1990年北京市的人均寿命73岁。

　　随着社会竞争的加剧，我国的慢性疲劳综合症患者日益增多，如今不仅在知识分子和白领中广泛存在，甚至在大学生和高中生中亦呈蔓延趋势。有专家预言：过劳死正向中国蔓延，高峰期为2001年～2003年。

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