J班克斯的双重族裔文化理论，有助于新移民尽快适应新的生活。

　　第一个阶段是心理上的族裔束缚(Ethnic Psychological Captivity)，在这阶段的人，对本身的族裔有负面的看法，并以为耻，自视颇低，极力避免与其他族裔打交道。

　　第二个阶段是族裔“封舱”(Ethnic Encapsulation)，而导致主动与外界隔离。这类人优越感很强，常自立一族裔社区与团体。

　　第三个阶段是族裔认同(Ethnic Identity Clarification)，这些人对自己的族裔背景有清楚的认同与接受度，因此能尊重容纳其他族裔，而减少冲突。

　　第四个阶段是双重族裔(Biethnicity)这个阶段的人能够很坦然地接受另一族裔的文化背景，并有健全良好的自我族裔认同。在这阶段中，能努力有效地参与两个不同的族裔环境。

　　第五个阶段是多元族裔(Multiethnicity)。当一个人由第一个阶段渐渐进展到第五个阶段，就会发现其社会接触面已增广，不只能欣赏珍惜自己的文化背景，也不再只限于在自己的族裔圈内结交朋友。尤其是在以移民机会有名的美国与加拿大，其中有许多不同的族裔，在这阶段的华裔新移民能与整个主流社会沟通，彼此敬仰各个文化传统、语言、观念价值、风俗习惯、生活方式等而能享受一丰富、多姿多彩的人生经验。

　　第六个阶段是世界观(Globalism＆Global Competency)当一个人达到第五个阶段之后，可逐渐拓广到更广的境界，而对整个世界文化有所了解与欣赏。例如对非洲饥民，全球的环保运动，世界人口的增加等之看法，均与个人所处的阶段有关。当一个人达到最高阶段就会用不同的角度来观察、衡量、解决，判定各种有关整个人类关系的问题。

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