某高校有位青年教师因工作出色，获得一个到香港进修的机会，他硬是把别人3个月才能完成的工作量挤在1个半月内完成了。老板邀他延长在港工作时间，孰料刚接受邀请，身体就“罢工”了：突然间他觉得心脏难受，头昏眼花。据上海精神卫生中心院长肖泽萍介绍，这是因工作过劳引起的“焚尽综合症”的典型表现。她认为，所谓的“优秀成功人士”更容易患上这种疾病。

　　心理学上将“焚尽综合症”定义为：在过度工作后不作相应调整，导致精力殆尽，即使面对有兴趣之事都觉提不起精神，只感乏力、疲倦，呈无兴趣状态。据肖泽萍分析，易患这种疾病的大多为具A型性格、A型行为的人，他们对自己要求很高，把一分钟当两分钟用，有一种严重的自责倾向，心理上往往伴有抑郁和自我压抑状况，身体反应则表现为高血压、心脏病、胸闷、胸痛等。

　　据最新统计数据显示，本市各种心理障碍的患病率已高达39.7%，估计患者达50万人左右。上海是个现代化大都市，工作压力显而易见，压力又会导致抑郁等心理障碍。但是，面对心理障碍，不同的人有不同的排遣方式，有的人能自我调适，有的人则不然，若不能达到自己要求的高峰状态，会产生强烈的自责倾向，“焚尽综合症”因此出现。有位证券公司老总晚上睡觉睡不着、白天干活干不了，有严重药瘾，体质十分虚弱。可是，他就是松弛不下来，白天在医院吊盐水，晚上还要偷偷溜出去谈生意。没人逼他，他真正过不了的，其实就是自己这一关。

　　过劳压力如何缓释？肖泽萍建议，应在工作之余形成一个生活调适的平台，注重享受精神生活，要有个好的生活模式和生活方式。在快节奏的工作之外，不妨找三五知己，聊聊闲话；平时多问自己“我愉快吗？我开心吗？”；适当控制生活节奏，周末要学会丢开工作，与家庭成员休息嬉戏，每年要安排六周左右的度假时间，过一种有弹性的生活。(张蕴)

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