虽然高考结束已有一个星期了，可不少考生走出考场后，不知不觉地又陷入了“心理高考”之中，他们整日为未来忧心忡忡。令人担忧的是，高考前考生和家长会为了“终生大事”而不断地进行心理调节，高考后心理咨询处则还无人问津。

　　据上海市心理咨询中心的杜亚松博士预计，从考试结束起到成绩公布前后这段容易被忽视的时间里，60-70%的高考生会产生不同程度的“成就焦虑”，近20%的孩子会因为“心理高考”而影响了日常生活。心理学研究表明，女孩子容易低估自己的考分造成无谓的压力，而男孩子很可能高估考分，成绩公布后会因失望而造成心理问题。

　　“等，等，等。我已经等不及了。”高考结束以来，小朱一直处于焦虑状态之中。她平时在学校里一直是年级中成绩数一数二的人物，可没想到，高考后她的感觉非常差。自从对照了标准答案后，小朱的心情更是一落千丈。一个星期以来，小朱吃饭不香，坐立不安，经常会从梦中惊醒，而每次都会出现发榜那天的片断：邮递员送来一张分数单，所有的成绩都不及格，父母和老师用最失望的眼神看着她。不仅如此，小朱做任何事都提不起劲来，不想给同学打电话，更不想和父母出去旅游。她每天都会翻看几遍高考的标准答案。小朱说：“我今天觉得是这个答案，明天又会觉得不是这样，自己也搞不清楚了”。

　　杜博士指出，一些内向、孤僻的孩子不敢对家长、老师说出实情，心理压力又无处宣泄，这种压力不断积累，很有可能在高考成绩公布的前后总爆发，有的甚至会产生精神崩溃。一般这种焦虑分轻、中、重三等；轻度焦虑自我感觉到不愉快、紧张，并不影响到日常生活，考生只要自己进行心理调试即可；中度焦虑则会影响到日常生活，需要得到家人和朋友的帮助；而重度则表现为主观感受，明显影响到生活，如饮食不香、坐卧不安，这时要到心理咨询中心让专家疏导心理。

　　虽然出现这种焦虑状态的持续期一般只有20天，但专家指出，其实会影响这些考生的未来，他们今后一旦在生活中碰到结果与期望不一致时，焦虑又会出现。

　　其实，做任何事情都难以十全十美，遇到不能达到自己的目标时，或许“改变”是个“处方”，考完试的学生不妨犒劳一下自己，想旅游的去旅游，想上网的上个够，或出去找一份短工，总之，多做些自己喜欢的事。(陈里予)

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