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作者：北京汇文中学 吴超伦
一、调整作息时间，充分利用课上时间。
对于高三学生来说，高考的日期是固定的，大家用来复习、准备的时间是相同的，因而，要想达到最好的效果，关键在于提高效率--提高时间的利用率，也就是提高了学习的效 率。
提高学习效率的关键在于抓住白天的时间，尤其是上课的时间，因为人的主要活动应当在白天进行，而且高考也是在白天进行，这是符合人的生理规律的。有些同学常常开夜车开到深夜，到了半夜12：00正是神经最兴奋的时候，这时的学习效率很高，而到了第二天早上上课时却开始犯困、睡觉，这种生物钟的黑白颠倒，违反了学习生活的客观规律，肯定不会带来好的结果。一天学习的主要部分应当在夜里11：00以前结束。据老师介绍，1996年我校的高考理科状元陈愈容同学6年中学没有一天超过10：30睡觉。只有这样，才能为第二天的学习积攒足够的精力，形成良性的循环。
课上时间是一天学习的主体时间，应当给予充分的利用。在课上，同学们应当首先遵从老师的教学进度，保持复习、练习与老师同步，不超前，不落后。在课堂上消化、记忆所复习的知识点也是十分必要的，因为每天6科课程下来，都有许多知识需要复习巩固，还有许多练习要做，如果浪费了课堂时间而还要利用课后时间去补，这显然是不划算的。
另外，同学们在课上也不一定每分每秒都专心致志的听老师讲，老师的教学毕竟还是针对全体同学的而不是针对一个具体的个体。当老师讲的内容自己都已熟练掌握时，同学们也可以根据自己的情况进行自习。
二、科学高效的练习，注重能力的培养
高三一年同学要做大量的习题，选择习题册是高考复习策略的重要部分。对各科复习而言，最好的习题莫过于高考题，因而，各科近7-10年的高考题是每位考生必做的，有的时候甚至要反复做(如语文的主观题，应当反复揣摩)。高考题都是经过精心设计的，是很科学的，同时也体现了高考命题人的命题思路；弄透高考题是高考复习的一条捷径。
只做高考题是不够的。各科还要选择一些练习册，但不宜过多，也就是不要搞题海战术。各科都应当选择一本知识点较全，题型较丰富的练习册作为重点，把它完整地做下来，而不要同时做好几本练习册。因为知识点的系统都是相同或相似的，做一本练习册就可以基本覆盖所有知识点和题型，没有必要在许多会做的题上反复浪费时间，只是重点和难点的地方可以找另一些题做补充。
平时作题的目的是为了发现自己的缺陷和漏洞，而不是为了得出一个正确的答案和满意的分数，因而在作题时不要蒙。不会的题要分析原因，查找知识点的欠缺和能力的不足；会的题也不要就对一个答案，而应当探索其他的方法，尤其是有没有更快更简单的方法。高考理科大题常常是能一题多解的。探索一题多解，既避开了题海战术，也使思维的能力得到了提高。
三、劳逸结合，调整心态
学习应当遵从人的生理规律，要劳逸结合，课间10分钟要用来休息，要下位子走一走，最好能到室外呼吸些新鲜空气。每天还应当拿出一个小时的时间进行锻炼，这样可以使疲劳的大脑得到休息，也可以提高身体素质，使精力充沛。高考前的首要任务是保证身体健康，不生病。
调查显示，影响考生高考发挥的第一因素不是知识和能力，而是临场的状态，包括生理状态和心理状态。当然，在身体健康的状况下，心理因素是第一位的。高考前的几天，应当开始调节自己的心情。此时可以适当减小复习强度，做一些自己喜欢做的事，如听听音乐，但不要听节奏感过强的，很容易引起兴奋的歌曲，纯乐曲最好。如果考试前心理很紧张也不要害怕，这是正常的，所有考生都这样；待考试一开始，就将注意力集中在试题上，全力思考每一道题目怎么做，紧张情绪慢慢就会消失。如果考试前夜出现失眠也不要慌，其实这对考试并没有多大影响。
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