近来，由年龄而产生的恐慌心理在中年白领中普遍存在，尤其是35岁这个年龄层更加严重。一方面，他们看到自己年近不惑，心中难免产生郁闷，狠不得把自己的年龄往前推几岁。另一方面，看到以前比自己年轻的下属，而今已成为自己的顶头上司，心中的不平衡更是油然而生。

　　心理学家认为，白领人到中年在事业上之所以有不安全感，与当今众多招聘信息明文规定不要35岁以上人士的现象有一定的关系，加上这个年龄的确有点高不成，低不就，便会产生心理忧虑。此种心理被称为“年龄恐慌症”，也叫“35岁现象”。

　　北京同仁医院临床心理科许天红主治医师介绍，在竞争日益激烈的当今社会，不少35岁以上的中年人因为自己的年龄而感到恐慌。女性多为自己的容颜渐老而焦虑；男人则为年岁渐长事业却没有多大进展而愁闷。有调查表明，有这种焦虑的中年人高达7成。

　　许医师认为，“年龄恐慌症”是一种心理现象，也是一种社会现象。如果你是一个业绩平平，又过而立之年的白领，虽然你无法改变社会上的“唯年龄论”，但只要你放松心情，多学知识，勇于“第二次创业”，定会迎来人生的第二个春天。

　　上海市心理咨询中心杜亚松博士也建议，有年龄恐慌的中年人，可以为自己的工作和人生制定一个切合实际的目标，切忌盲目攀比，也不要不顾自己的实际能力而过高要求自己，凡事要量力而行。同时，还要让自己的心情放松下来，学会以平和心态面对现实，当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于向亲朋好友倾诉，以消除不良情绪。除此之外，还可以找心理医生帮忙。(侯建鹏)

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