教师园地：给高三班主任的一点建议_新浪教育

教师园地：给高三班主任的一点建议

http://www.sina.com.cn 2002/09/28 13:19 中国教育资讯报

　　到了高三，学生总有些急躁、紧张、盲目等一些心理方面的问题，这是班主任、甚至科任教师都必须重视的问题。翻出以前的笔记本，就曾经回答过的学生的问题，简要摘录一些下来。

　　一、面对高考时，会认为没有希望，或者每次都考不好时，怎么办？

　　分析：这是没信心和考试焦虑。

　　对策：

　　1、信心来自实力，因此加强信息需要增强实力：高考的成绩70%的实力＋20%的心理素质＋10%的运气。因此，基础要打牢。

　　2、考不好要时常总结原因，知识要补充改进，方法要改进，只有脚踏实地，一次次查漏补缺，水平才会稳步上升。

　　3、别后悔高一、高二没用功，后悔是用昨天的过失来消磨今天的时间，造成明天的痛苦。接受现实，敢于承担责任，全力以赴。

　　二、无法忍受每天同样的单调的学习。

　　分析：因为劳累和机械的重复。

　　对策：

　　关键是调整看法，机械重复是创造辉煌的必要步骤，乒乓球运动员不挨球拍单调练习挥球拍就是几个月，武术运动员只练站桩也要几个月，达芬奇天天画鸡蛋也是几个月。只有重复才会积聚实力，才会创造精巧。何况，你们能吃的苦已不太多，生活条件都很好，只有学习这一关。吃得苦中苦方为人上人。

　　三、如何控制自己的情绪。

　　对策：

　　1、改变注意的焦点：听点音乐、做点运动。由于时间的关系，高三的学生不可能有更多的时间听音乐和运动，或者做其他什么事情，班主任可以作些协调。比如：在下午放学的时候可以用15分钟左右组织学生锻炼。在中午上课之前听一些优美的音乐。

　　2、改变环境：把教室清洁做得干干净净、把书桌收拾的整整齐齐、抓紧时间利用空闲时间去校园里散步10分钟左右。

　　这两个对策，班主任是可以协调并及时给予学生指导的。

　　四、时间很紧张，而地区的诊断性考试又已定位，如果成绩差，怎么办？

　　分析：紧张和急躁导致的。

　　对策：

　　一模二定位三巩固，是对地区三次诊断性考试的表述，但这是对整体而言。有的学生要到高考才发生质的飞跃，我们不是经常遇到平时不怎么样，而高考却有尚佳表现的学生吗？(不过要注意，这个说法对其他年级学生的影响。在高一高二要强调，平时不怎么样而高考有尚佳表现的学生毕竟是个别。)

　　五、行动松散、紧张不起来怎么办？

　　分析：这是因为没有压力和动力造成的，认为木已成舟而致。

　　对策：

　　1、让学生认识到，适度的紧张有利于竞争，包括高考。

　　2、帮助学生确立目标，找准位置。

　　六、学习中的高原阶段。

　　分析：是因为以前学习的匀速性受到知识综合、授课速度和数量的增大而改变。

　　对策：

　　耐心。保持足够的冷静，走过去就是一片艳阳天。

　　七、给学生们的建议：

　　1、理性思考十二字：考前接近全力，考中顺其自然，考后调整完善。

　　2、应考四字：不懈、不慌。

　　八、理性思考。

　　1、避免盲目性。

　　2、想清楚最糟糕的结局是什么，这结局是否难以使你无法生活下去。

　　3、尽力而为，力争更好的结果。

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