今年高考复习最紧张的阶段恰恰处在抗击“非典”时期，在这个特殊的时期，如何才能做好考前的身心调整是至关重要的。我这里有几个点子，你不妨试试看。
首先，一定要确立绝对的自信心，每天都对自己说一句话——我一定行，我一定能成功。有了积极的心理暗示，你就会发现整个人都会充满斗志，思维会变得敏捷。
其次，虽然距离高考的时间越来越近，但拥有一个合理的作息时间是万万不能忽视的。把兴奋点与高考时间调整得当十分重要，学生可以参照所在考区的高考时间安排，有意识地校对自己的生物钟，这样才会容易进入高考状态，更好地发挥已掌握的知识。特别应注意的是睡觉不能太晚，优质的睡眠可以减轻其心理压力，提高学习效率。临时“抱佛脚”、“开夜车”，打乱正常生物钟的做法并不可取，因为这样极有可能到晚上精神百倍，而白天却恹恹欲睡，兴奋点刚好与高考的时间错开，这样就得不偿失了。
再次，由于处在“非典”时期，考生们一定要注意增强免疫力，注意个人卫生，合理调配饮食，比如每天食足够的主食(粮谷类食物)。同时多吃增强大脑记忆力的食物，如鸡蛋、瘦肉、猪肝、牛奶、大豆、花生米、葵花子、核桃仁等。并且，每日多吃蔬菜、水果，如草莓、西红柿、洋葱头、菜花、菠菜等富含维生素C的食品，这些食品也有一定的预防SARS的作用。另外，还要进行适度的体育锻炼，一张一弛，文武之道，这不仅能活跃思维，而且能够加强抗病能力，但值得注意的是，不要做剧烈运动，因此这样反而使自身的免疫力下降。(记者杜丁)
特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。
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