今年是高考时间从原来的7月提前到6月7日-10日进行的第一年，虽然这个计划去年底前就已经开始执行，但SARS的突然降临，让这个日期充满了些许等待的悬念。不久前，上海9.2万考生终于获得了确切消息，一切照常。意料之内的意外，让一些考生心理多少添上了几分焦躁。如何缓解焦躁的心理？如何在考前自我调整的最后两个星期内，给自己制定一个最后冲刺的动力计划？再有几天高三的学生们就要离校，进入为期两个星期的自我调整阶段，然后进入考场。在最后的两个星期内，考生要做点什么呢？本报记者特别打探到几个高考前最

后两周的学习、心理计划方案，大家可要注意喽，说不定会对你有所帮助哦！

　　方案1 一个星期做3套考卷

　　制订人：朱铭(高三学生) 模拟考试成绩：518分

　　在考前的两个星期，我准备要多做几套卷子来进一步验证自己。因为最近两次测验，我觉得自己的成绩不够理想，存在的问题就是太患得患失，总是怕出错，反复检查，结果是答题的时间反而不够了。当然，我也不是说每天都要做卷子，节奏大概掌握在一个星期做3套卷子的程度。我觉得这是考试前的热身，让你尽快进入考试状态。我一般在考试的前一天晚上，都会做做卷子，不一定要从头到尾做完，重要的是提前进入状态。但是，这两个星期内的卷子不能这样做，要严格按照考试的时间和规则进行，才能达到测试的目的，不能自己欺骗自己。

　　方案2 晚上11点就睡觉

　　制订人：刘畅(高三学生) 模拟考试成绩：506分

　　我的成绩一向是这样，不是最高，但非常稳定。在考前最后的两个星期，我不会太放松自己，但也不想把自己搞得太疲惫，就像平时一样，按时起床、按

　　时睡觉。我不喜欢开夜车，从来都在晚上11点左右上床。我的建议是放假不放松，要多看以前的笔记，把知识再梳理一番，尤其是自己的知识弱点，更要在这个时期抓紧弄通。比如我自己最担心的就是数学，所以，我会多看数学。因为我知道自己的问题出在哪个方面，我就会多看这个方面的内容。我也不会去和同学聚会，一个是没时间，另外，SARS期间，还是安全为上。按时休息，也是保证身体抵抗力强的有效方法。

　　方案3 只看考纲

　　制订人：许洁(高三学生) 模拟考试成绩：502分

　　现在外边的各类高考参考书铺天盖地，本来我也买了许多，但这两个星期，我绝对是不会碰这些书的。我只看《上海市高考考试说明》，因为这里边对考试的基本要求叙述得很清楚，我会逐条对照，最后寻找一下自己的知识盲点。然后，针对自己的问题，有方向性的自我测验。大量做题是检验自己的好方法，但我认为在最后的关键时刻，做题一定要有针对性。对那些自己已经熟练掌握的知识，就没有必要再去特别关注。

　　方案4 按照考试时间调整生物钟

　　制订人：章月娥(交大附中高三级主任)

　　因为高考的时间提前，和往年的学生相比，今年的学生少了点考前大考的经验。对学习成绩一贯稳定的学生来说，没有什么影响。倒是在模拟考试中突然取得好成绩的学生，会觉得有些吃惊，不知道自己是否真的已经达到这个程度。偶尔考坏的同学也会有信心不足的情况。其实，这些都不是问题，因为不是你一个人提前考试，而是所有上海高三的学生都和你面临同样的处境。对于对自己还不是完全有信心的同学，可以充分利用考前最后两个星期，作为自己最后提高的机会。建议学生除了常规的自我复习和调整以外，可以按照考试的时间，调整生物钟。根据考试的科目顺序和时间，安排学习计划。比如上午9：00-11：30考物理，你就可以在这个时间复习物理。假如下午考政治，你就在下午复习政治，让你的生物钟和考试同步，让考试的感觉成为你生活中的常态，可以相对缓解考试时的紧张压力。

特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

　　订短信头条新闻 让您第一时间掌握非典最新疫情！
　　新浪邮箱雄踞市场第一 真诚回馈用户全面扩容
　　在家学新东方英语 注会注册评估师 考研英语
　　用周杰伦的GD88打给mm ^O^ 狂抽猛送，果然天堂!!!