考试中走神的情况有两种：一种是受意志支配的走神，即应试者有意地脱离试卷去想别的事情；另一种是不受意志控制的走神。第一种走神可以控制，不会引起应试着的苦恼；而第二种走神常会使应试者痛苦、焦急，与考试无关的念头频繁出现，考生无法控制。

　　要想考试不走神，最根本的方法是克服焦虑和紧张情绪。为此，必须在试前作好应试的心理准备。心理学研究表明，对中等难度的学习任务，强度适中的动机水平最容易使人建

立自信。考试之前，要根据自己的实际能力来确定考试目标，既不能将考试目标订得很高，也不要过低。一般来讲，如果自己的实力介于考上考不上之间，这时可适当降低动机水平。如样在考试时紧张、焦虑便可降低，一般不会发生考场上走神的现象。

　　如果万一在考试中走神，可以采取下面介绍的几种应急方法。1、放松。暂停作答，闭合双眼，轻轻对自己说“放松”，这样重复6次，并注意体验全身松弛的感觉，然后继续答卷。2、全身绷紧。从头到脚体会绷紧的感觉，约10秒钟后突然放松，体会全身肌肉的状态，然后收回神来继续作答。3、给自己限定一个专门走神的时间。大约1分钟，然后警告自己就在这个规定的1分钟内可以走神，其它时间绝对不可，不然则自我惩罚，如一走神就掐自己一下等。这种用意识严格控制无意识的方法也可以收到效果。(晓卫)

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