首页 新闻 体育 娱乐 游戏 邮箱 搜索 短信 聊天 天气 答疑 导航

新浪首页 > 新浪教育 > 正文

适度紧张利于发挥 高考前防止突发性疾病

http://www.sina.com.cn 2003/06/02 12:53  北京娱乐信报

  适度紧张 利于发挥

  同仁医院心理科许天红医生说,考前不宜过分放松。科学研究表明,适当的紧张有利于人的水平发挥;放松过度,大脑思维会变得懒散、迟钝。一旦完全松懈下来,不动手做题,不复习所学的东西,很容易导致遗忘。玩过几天,再翻开课本,再动手做题,就会觉得陌生了好多。一些概念、定理忘了;一些解题方法、解题思路也生疏了。这对即将参加高考的
学生很不利。高考是为了检验三年的学习成果,要掌握的知识点被浓缩于几张试卷上,必须在规定的时间内熟练地解答所给的题。因此,考前的最后关头,不能过分松懈,要继续复习,温故知新。

  许大夫还强调说,复习是有计划进行的,一定要保证足够的睡眠,其余的休息时间可以打球、听音乐、与父母谈些轻松的话题。最好不要煲电话粥,也不要去找同学或老师,心平气和地度过临考前的几天。

  考前防止 突发性疾病

  注意饮食卫生,防止突发性疾病也是考前需特别注意的。306医院消化科的袁医生说,考生不要吃隔夜的饭菜或腐烂的水果,对于正值上市的西瓜尽量吃当天新切的,而且不宜过量。不要贪凉,冷饮冰棍容易引起胃痉挛、急性腹泻,所以尽量少吃。袁医生还强调说,防暑也是不容忽视的,可以煮点绿豆汤,服“仁丹”或“十滴水”也是不错的防暑方法。

  最后阶段 更要注重饮食

  协和医院营养科副主任于康大夫提醒家长们,到了备考的最后阶段,一定要特别留意孩子的食谱,要注重多种类摄取。即每日早餐喝250ml的奶制品,酸奶或全脂奶粉皆可,如需补充更多的奶制品,应分开时段,可在下午饮用,早上一次不宜过多;每天一个鸡蛋,2-3两瘦肉;最好每天能吃一次鱼或虾等含优质蛋白的食物,对增强记忆是十分有益的;每天2两豆制品,一斤蔬菜和1-2个水果;每天一升清淡汤水;另外注意不能偏废主食,每天保证5-6两的主食摄入量。于主任还表示,家长也可以在此期间为孩子们炖一些补品,比如可在汤中加一些冬麦、枸杞子等中药。(信报记者刘圆圆)

特别说明:由于各方面情况的不断调整与变化,新浪网所提供的所有考试信息仅供参考,敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。



评论】 【推荐】 【 】 【打印】 【关闭

  订阅非常笑话 掌握成人世界的快乐宝典
  新浪邮箱雄踞市场第一 真诚回馈用户全面扩容
  在家学新东方英语 注会注册评估师 考研英语
  无数人梦寐以求的境界,亲密接触,激烈搏杀,包你爽上“天堂”



新 闻 查 询
关键词一
关键词二



search 小灵通 儿童用品 香水
 
新浪精彩短信
两性学堂
两性学堂帮你和爱侣打开性爱心门,带你们探索神秘的爱欲花园……
非常笑话
成人世界的快乐宝典,让您在紧张的工作之余放松心情凭添生活性趣……
图片
铃声
·[杨千桦] 我爱坏人
·[羽 泉] 没你不行
·[顺 子] 不再想念
铃声搜索


非常时期看新浪会展!

专 题 活 动


企业服务
患了皮肤病去哪里
中医治疗各种肿瘤

更多商情发布>>

分 类 信 息
:优质中小学教育
   手机有礼武汉分类
   春季旅游江苏行
丰乳+性高潮电乳夹
:全国特价酒店预订
分类信息刊登热线>>
狂野奔放的性爱旅行
爱意缠绵的销魂表现

加入缤纷下载,数万精彩图片铃声不限量任你下载,每条仅0.1元,让你的手机又酷又炫!
爱情、财富、超魅力
统统一网打尽
两性学堂帮你和爱侣打开性爱心门,探索神秘的爱欲花园。

每日2条,28元/月
原色地带——普通图片铃声,5元包月下载。
炫彩地带——和弦铃声彩图,10元包月下载
今天会不会有金子砸到你
什么样的手机号最配你
命里有注定有贵人相助
明天,你的爱情路在何方
属于你的星座运势



文化教育意见反馈留言板电话:010-62630930-5178 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

Copyright © 1996 - 2003 SINA Inc. All Rights Reserved

版权所有 新浪网
本网站由北京信息港提供网络支持