(一)如何调整答题时的犹豫心理

　　试题中的某些部分，特别是选择、填空等类型的题目，一看似曾相识，但又不真相识，很容易使考生产生犹豫不决、优柔寡断的心理状态，显著特征是：在解题做答时，迟疑不决、三心二意，到了临交卷或发现时间不多的紧急关头，只好不假思索，仓猝作答，做出答案又后悔，甚至还怀疑自己答案的正确性。犹豫心理是缺乏勇气、主见，自卑心理和意志薄

弱的表现。主要是由于基础知识不扎实，掌握知识不全面，运用知识不灵活造成的。

　　在这种情况下，审题做答要沉着冷静，看准看全。考生要努力追忆有关的基本知识，变换角度思考各种解题办法，这样有助于打开正确的解题思路。当试题出现几种疑惑不决的答案时，考生一定要有主见，有自信心，即使确实不能确定答案，也不能长时间犹豫，浪费宝贵时间，最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上，不要在答案处留有空白，因空白无论如何是不得分的。

　　(二)如何控制遇到容易题时的过分激动心理

　　有些考生在答卷时，一旦遇到容易的题目，便觉得心应手、乾坤在握，往往情绪激动，甚至得意忘形，在考场上便情不自禁摇头晃脑。这样，势必急于求成、粗枝大叶、马虎从事。其结果"题易我大意，大意失荆州"，漏题，错题，丢掉不该丢的分。

　　这里，过分激动是由考生心理相互矛盾的愿望或冲突引起的。这种状态跟强烈刺激在大脑皮质上引起的强烈兴奋向周围扩散，或者引起普遍性的抑制状态有关。两种状态都会使大脑皮质的调节与控制作用减弱，因而神经中枢显著地活跃起来，使动作、语言等发生剧烈变化，往往会减弱理智的思考作用，甚至使人失去自制力，做出不顾行为后果的事。而青少年时期，正是情绪最易激动的时期。这就要求考生在日常生活学习中，具备正确的思想意识，遇事善于分析判断，在面临过分激动的情绪时，能以坚强的意志力克制自己。使自己答题顺利时具备一种成竹在胸、心情舒畅、认真慎重、稳操胜券的良好心理状态。

　　(三)如何平息遇到难题时的恐慌心理

　　有些考生在考试过程中，一旦遇到偏题难题便会产生恐慌心理，这是一种预料到威胁性刺激而又无力去应付的心理反应。这时考生的注意力发生转移，即由对解题思路的注意转到"一旦考不上，前途、理想、名誉、幸福都将付诸东流"的认识评价上，进而陷进骤然亢奋、犹豫拘谨、思维阻滞、无所适从、呆若木鸡的不良心理状态，严重影响考试作答。

　　怎样平息这种不良心态呢？首先，平时考生应掌握以下几个问题：就某科类而言，总分多少？省、地(市)、县(区)近几年各级层次录取分数线是多少？年度招生计划是多少？做出题目的几成就可以上线？这样考生自然会明白，即使考试中有几个难题解不开，也不一定影响高考的成功。再说，对某位考生来说，几门课的实际水平又不可能是绝对平均的，几门课考题的难度也是不等的，即使某科解不出的题目多些，也可以在其他科中补回来。能认识到这几点，即便考试中出现恐慌心理，也能很快得以平息，然后，再把容易的题目做完整、做准确、不丢分，这已经算是考试成功了。甚至在这种良好心态下，难题有可能迎刃而解。其次，把不会做的题目抛开，这在客观上等于延长了考试时间，降低了考题难度。把遇上难题而恐慌，恐慌就考不好的恶性循环，变成遇上难题不恐慌，而有可能做出做好更多题目的良性循环。另外，遇到难题时，还要具有"我难他难我不畏难"的态度和冷静沉着、谨慎细心、难中求易、分厘必争的心态。自己感到难，其他考生同样也难。试题的得分，除一卷外，一般都采用"分步"、"分点"、"分面"计分的办法，因此，遇到难题不要恐慌，也不要轻易放过，会做多少答多少，保证总得分。

　　(四)如何避免答案不一时的懊悔心理

　　一场考试结束，往往有些考生喜欢凑在一起议论考试情况，这是十分有害的。答案，定有许多差异。缺乏自信、意志薄弱者就会认为是自己错了而丧失自信心，增加失败感、愧疚感。更有甚者会感到智穷力竭、心理疲劳，于是产生懊恼不已、烦躁不安、灰心气馁的不良心态，严重者出现自暴自弃、中途缺考或胡乱应付的现象。

　　解决的办法，一是有意避开议论的考生。一场考试结束，迅速将注意力转入下一科，坚决不把上一场考试的任何不良情绪带入下一科考试中，二是增强自己的意志力，学会从理智上控制自己，不去计较"一城一地的得失"，静下心来，做到处惊不变，临危不惧，总结教训，调动潜能，争取"亡羊补牢"。

　　(五)考试时怯场怎么办

　　高考过程中，有的考生可能会产生怯场反应，轻则心情紧张、面红气促、手脚发冷等，重则出现恶心、休克。此时，考生千万不可一味慌乱，而应暂时放松一下。比如可以闭目端坐，使自己心静神宁，做深呼吸十余次，再用双手拇指分别按压太阳穴，反复数次。还可以想一想喜欢的人和愉快的事，或默念一些富有鼓动性的名言警句。待心情慢慢轻松开朗，情绪趋于正常后，继续从容答题。即使已耽误一点时间，也不要着急，告诉自己能够坚持下来已经很好了，应当满怀信心地拼搏到考试结束。当然，如果考生出现休克状态，则要迅速就医急诊。

　　对考试怯场一般要以预防为主。考生如果既有敢于拼搏求胜精神又有勇于面对暂时失利的思想准备，以积极乐观的态度和平常心态对待高考，那么考试怯场就是可以避免的。

　　(六)考试时出现思维障碍怎么办

　　考试过程中，有的考生会因心情紧张出现思维阻塞障碍，一时记忆、思考受阻，大脑一片空白。如出现这种情况，首先要努力恢复镇静。须知思维受阻有如江河截流，可以蓄势奔泻，也许头脑马上就会豁然开朗。因此不要害怕、紧张，而应高兴地暗示自己：灵感和顿悟就要来了，不妨平静以待！其次要转移兴奋点。思维障碍引发于某一试题(不一定是难题)的求解。既然此题思路不顺，不如暂且放下，另做它题。再次要设法激活思路。如展开多向联想、逆向思考等等，对试题进行多角度、多方位分析，使思维恢复正常。

特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

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