中考复习已进入最后阶段，有的同学出现头脑昏昏沉沉，看不进书也记不住内容，性情易急躁烦闷。这就是心理学上所说的所谓“高原现象”，是由于心理上的疲劳引起的。可采取以下对策：

　　首先，这是一种正常现象，如同运动员在长跑中会出现极点一样，这时只要再坚持一下，激励自己，增强信心，这种感觉就会消失。其次，要合理安排好时间。特别是早晨、中

午、下午放学以后与晚上这四段时间，具体讲以早晨可用于早读与预习，中午休息，下午整理消化当天复习内容，晚上系统复习为好。当然在晚上复习时也可有两三门学科交叉进行。上课要集中精力，专心听讲，眼耳手脑并用，积极思维。在听懂的基础上适当做些笔记，不懂的在课后向师生请教，及时补上。第三，在基本已达到复习目的的基础上，适当重复、强化，即所谓“过渡学习”，以增加二分之一的量为佳。无节制的重复、强化也会造成枯燥无味，影响学习兴趣。如复习内容短，内容孤立，可一鼓作气。从头到尾采用“整体学习法”。如复习内容长，内在规律较明显，可逐步复习，各个击破，采用“部分学习法”。同时，进行“选择性遗忘”，即记重点遗忘枝节，记概念淡化典型，促使心境愉快遗忘消极情绪。

　　最后，适当地放松自己。如参加体育活动、听音乐、看电影等，但以不影响学习兴奋为前提。（南洋模范中学校长 钱耀邦）

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