近日，一项调查显示，合肥中小学生不吃早餐的首要原因是“没时间”和“没食欲”，专家呼吁———推迟第一节课，取消早自习。

　　■不吃早餐真无奈

　　据《中国青年报》报道，由合肥市和信市场调查公司近期完成的对合肥市3000多名

中小学生早餐习惯的调查表明，不吃早餐的原因中双双列为首位的是“没时间”和“没食欲”，所占比例均为33.3%，远高于“没有喜欢的方便食物”和“吃不吃无所谓”等选项。有关专家就此指出，不吃早餐对身体的危害，早已有诸多论证，而因上述的客观原因造成的不吃早餐，则再次提醒人们，要改善学生的营养状况，学校现行的中小学生作息时间表必须调整。只有推迟上午上课时间，适当推迟下午放学时间，才能保证中小学生健康成长。

　　■时间太紧没食欲

　　据调查，没时间吃早餐的主要原因是中小学的作息时间安排太紧，课业太重，很难有时间保证高质量的早餐。目前全国比较通行的中小学生作息时间为：起床6：00~6：20,早自习(寄宿生)6：50,到校(走读生)7：30,12：00下课就立即吃中餐，14：10~16：50上课，17：00离校，寄宿生晚自习18：10~21：20。以安徽某重点中学初一新生为例，其7门课程均为闭卷考试，除语文、数学、外语课程外，另有生物学(15.1万字)、思想政治(10万字)、中国历史(14.3万字)、地理(10.2万字)等课程需要复习。

　　安徽省一位营养保健专家告诉记者，“没时间”和“时间太紧”，直接导致了孩子们早餐“没食欲”。科学研究表明，处在生长发育期的孩子，在睡眠中有两个生长激素分泌高峰，一个是在夜里零时左右，一个是在凌晨5时左右，现在小孩普遍晚10时左右甚至更晚休息，必然挤压零时的分泌高峰；早晨6时左右起床，必将破坏早晨的分泌高峰。这样就会造成孩子食欲不振，记忆力下降，容易疲劳，注意力不集中；由于营养行为、营养气氛不符合科学规律，早晨孩子们即使吃饭，吸收效果也不好。

　　此次调查结果还表明，有将近30%的中小学生不吃早餐，其中不能保证每天吃早餐的比例小学生为20%，中学生则高达48%；根本就不吃早餐的比例，中学生为4%，小学生为10%。因为时间太紧，有14%的学生在路边摊点上吃早餐，12%的人在学校(课间时间)、路上(边走边吃)或者饭馆草草解决早餐问题。

　　■应保次日好胃口

　　专家建议，借鉴地方政府机关办公时间调整的成功经验，在加大教改力度切实减轻学生课业负担的同时，可将中小学生的上课时间调整推迟至上午9时，取消早自习，适当压缩午休时间，并保证下午5时之前放学，通过量化家庭作业，与家长多沟通，将学生晚上休息的时间严格控制在22时之前，确保孩子第二天有一个从容的心态和一个好胃口。