为什么有那么多白领面临职业病的困扰，除了社会环境竞争激烈，生活节奏越来越快等理由，其实最根本的答案是他们对自己不够爱护，很多疾病的根源都是对自己重视不够。

　　其实爱自己，并不是一种罪过，爱护自己与自私自利、个人主义无关。尤其是在今天，我们的生活越来越复杂，精神压力越来越大，爱自己比从前更必要了。因此，请你每天对自己说三遍：我有权利让自己过得好，把自己的生活创造得很美好。宠爱自己，而不是等

待别人来宠爱你，这是通往充满爱的健康的第一步。

　　有一部叫《生命之盾》的老电影，电影讲述了这样一个故事，男主角丹尼在突然离开了这个世界后，发现自己来到了一个庄严的地方，这里正在开听证会。听证会的目的就是帮助丹尼回顾人生。会场上，一位法官向丹尼提问：

　　“你是一个非常大方的人，对吗？”

　　“我想是的。”

　　“但有一个人，你始终对他很吝啬。”

　　丹尼的脑子开始翻腾，他无论如何也想不起来。

　　“你自己。在帮助周围的人，使他们都快乐的这件事情上，你做得很好——但轮到你自己时，你却从来没做好过。”

　　丹尼震惊了，他曾经认为关心自己是一种自私的行为，而现在他头一次听说：帮助自己才是生活中最重要的内容之一。

　　以下这个小测试，能够帮你了解你到底爱不爱自己。别再犯和丹尼同样的错。

　　NO.1 我天天都要工作10小时以上。

　　YES NO

　　NO.2 我为自己犯过的小错而羞耻不已。

　　YES NO

　　NO.3 即使遇到不顺利的事情，我还是对自己的处境感到满意。

　　YES NO

　　NO.4 我的生活里麻烦重重，危机四伏。

　　YES NO

　　NO.5 我忙习惯了，无事可做的时候，我无法安静下来。

　　YES NO

　　NO.6 我曾经犯下的过错会严重而持续地惩罚我。

　　YES NO

　　NO.7 我的内心不断地提醒我，我必须改变自己。

　　YES NO

　　NO.8 每一件我所遇到的不公平的事情，都会唤起我的斗争欲望。

　　YES NO

　　NO.9 在学校里，我和老师吵架要比和同学吵架更多。

　　YES NO

　　NO.10 我在所有领域都是完美主义者，最小的瑕疵和不整洁都让我难以忍受。

　　YES NO

　　NO.11 我从来都尊重事实，即使我会因此树立敌人。

　　YES NO

　　NO.12 感觉不太舒服，我通常不会第一时间去看医生，忍忍再说。

　　YES NO

　　NO.13 疼痛并非要不得，这也是一种赐予。

　　YES NO

　　NO.14 参加体育运动时，我觉得挑战自己的体力和耐力极限是一种享受。

　　YES NO

　　NO.15 我常常承担别人犯下的错误。

　　YES NO

　　NO.16 我很少能够代表自己的利益，但是我会为他人争取应得的利益。

　　YES NO

　　NO.17 压力越大，我就感觉越好，我喜欢挑战！

　　YES NO

　　测试结果

　　每一个YES是一分，请计算结果。

　　13分以上：

　　你对自己太“狠”了。你总是严格要求自己，也这样要求身边的人。在你的生活中，你很少去考虑后果，这种生活方式很多人不能接受。应该说你很勇敢，做事情充满了勇气。但是，这样生活会让你遇到危险。你经常因为自己的不明智，而给自己带来麻烦，而后又需要用很大的勇气才能解决问题，因为你只有在危机中才能真正活跃起来。

　　你困扰自己和惩罚自己的倾向总是大于爱护自己，享受生活的倾向。

　　8～12分：

　　你已经经受了生活的考验。你喜欢挑战，愿意接招。你认为：只有工作上的业绩才能证明你自己。因此你总是对自己要求过高，已经高到超出了恰当的范围。

　　其实，你已经为此而觉得困扰了。你把对自己过高的要求当做勤奋或者是特别的责任感。

　　低于8分：

　　你还是很会照顾自己的。你觉得把自己的生活变得过于艰辛毫无意义。你发现，做个英雄常常是一件痛苦的事情。你并不追求这种让自己不够轻松愉快，需要比常人付出更多勇气的生活方式。你更愿意趋利避害，而不愿意在危机中用勇气证明自己，表现自己。

　　说实话，这不是怯懦，而是聪明和谨慎。(金玲)