有了明确的目标——成为一个考研成功者之后，积极的心态就显得必不可少，而想拥有一种积极的心态，就必须具备三种能力。

　　首先，自信心是做好一切事情的基础。但是由于自信心不能直接转化成分数，所以要想取得高分，就要拥有相当程度的执行能力作为保障。而强大的执行能力依靠的是强大的意志力和自制力。

　　其次，意志力可以保证考研人坚定地向考研这个终极目标努力前行。

　　再次，自制力能够保证考研人在这条行进的道路上心无旁骛，不为路边的奇花异草所动。

　　所以，拥有积极心态的三个基础就是——建立自信心、发现意志力、培养自制力。

　　基础一、建立自信心

　　我接触到的所有考研成功者，都给人一种乐观、开朗、善于表达自己的非常自信的印象。给我印象最深的是刘涛，一位辞职参加2002年考研的99届毕业生。我们的认识非常偶然，他是我一位朋友的研究生同学，我的这个朋友向我讲述了他的故事之后，我就觉得有这样的经历的人一定是个出色的考研成功者。

　　刘涛在2年之内换过5份工作，最开始的工作是在昆明交通局，后来干过2次销售，主要是房屋租赁和卖化妆品，还给人做过培训，最后的一个工作是帮人做期货生意。随后他决心参加考研，顺利考上了人力资源方向的研究生，369分，2002年来到了北京。

　　他看上去基本没有一般考研人的知识分子模样。见面不久，我就表示了我的诧异：他为什么能在工作两年之后还能以这么高的成绩考上研究生。而且情况是，这两年之内，换了4份职业的他根本没摸过书本。

　　“你的职业可能会不停的变化，但是有一点不会变，就是无论做什么，都要有把它做到最好的信心。”他告诉我。

　　“我记得最清楚的是，我在那家期货公司求职。他们看了我的简历，当场就质疑我没有这方面的经验，我就告诉他们，我可以学，给我一个月，我就能学会。”他告诉我，“然后我就从零开始，结果用了不到4周就已经干得相当漂亮了。”

　　“包括后来我决定参加考研，去论坛里泡了几天，把能看的考研论坛几乎都从头到尾翻了一遍，我就知道自己能行。然后就买书复习，参加考试，考了369分，不过没能上公费倒是有点可惜。”他说。

　　如果一个人不相信自己能做那些从未做过的事情，他就绝对不会成功。强烈的自信心是成功不可或缺的因素。

　　有一次，一个士兵骑马给拿破仑送信。由于情况紧急，战马长途奔跑，且速度过快，到达拿破仑的军营后就倒地而死了。拿破仑接到信后，立刻写了一封回信，交给那个士兵，要求他骑上自己的战马，火速把信送回原地。

　　那个士兵看到那匹强壮的战马，身上的装饰出奇华贵，便对拿破仑说：“不，将军，我只是一个平庸的士兵，实在不配骑这匹强壮的骏马。”

　　拿破仑回答道：“世上没有任何一样东西，是法兰西士兵所不配享有的。”

　　不具有自信的人就像这个士兵一样，他们以为自己地位低微，强者拥有的地位与荣耀是不属于他们的，他们也不配享有。如果拿破仑在指挥部队跨越阿尔卑斯山脉时，对着自己的士兵说：“前面是阿尔卑斯山脉，由很多难以跨越的高山组成。”那么，军队就很难鼓起勇气前行。而事实恰恰相反，拿破仑亲自指挥作战，他的军队战斗力会增加一倍，就是由于拿破仑坚定不移的自信给整支军队带来了勇气。

　　我们身边有很多考研人最后考研失败，就是因为他们“不相信”自己会成为一个考研成功者。一组英语单词背了很多遍，在阅读里出现还是忘记了意思；一个阅读长难句分析来分析去也分不清作者在说些什么；政治经济学看到了第三遍也还是不会划分不变资本、可变资本、固定资本和流动资本。这种情况每一个考研人都遇到过，可仅仅是那些“不自信”的人才会被这些小挫折打倒。

　　果真是这些知识性的因素导致了那么多人考研失败吗？其实并不是，它们只是一些导火索，一些表面现象。真正的原因是那些失败者本来就不自信。

　　当人心里对一件事情本来就不以为然或是怀疑时，就会想出各种理由来支持自己的这种不相信。怀疑自己、潜意识里要失败的倾向，以及并不很想成功的想法，都是失败的主要原因。背不下单词、看不懂政治经济学都只是一些借口。

　　如果你希望成为一个考研成功者，目前自己又不是太自信的话，试试下面这些做法，你就会变得自信起来。

　　上课、参加会议时，一定要做到前排的椅子上

　 　大部分占据后排座位的人，都是害怕被别人注目的，那是缺乏自信的表现。从现在开始往前座，因为有关成功的一切都是显眼的。

　　练习正视别人

　 　在谈话的时候，让眼睛专注于别人的眼睛，这不但能给自己信心，也能为自己赢得别人的信任。

　　加快自己的走路速度

　 　懒散的姿势、缓慢的步伐往往体现了一种对周围环境、对自己不满意的态度。改变姿势与步伐频率，可以改变人的心理状态。

　　锻炼当众发言

　 　在公众面前发言可以增强一个人的自信心，而且在公众前讲话的能力是一个人一生中最重要的能力之一。

　　张开嘴大笑

　 　大笑能给自己很强的自信心，也能为人赢得朋友，化解恶意。人笑的时候，会觉得自己的美好日子来临了。

　　基础二、发现意志力

　　没有坚强的意志力，任何一个考研人都不会成为考研成功者，他们很早就开始怀疑自己的目标与努力，进而在进入考场前任何时间放弃。没有坚强的意志力，二战时在纳粹集中营的犹太人也不会坚持到战争结束，他们会怀疑纳粹将会失败的传言，并且不堪忍受折磨而自杀。

　　我们到底可以成为一个怎样的人，这取决于我们自己。我们的身体就是我们的园地，而我们的意志就是这块园地的园丁，我们可以种植蓖麻，也可以播种莴苣；可以种植海素草，也可以种植百里香；可以懒惰让它成为不毛之地，也可以勤奋施肥让它成为沃土。改变这一切的力量都在于我们的意愿。

　　当理由充分充足的时候，人就会产生意志力。一个充分的理由构成一种动机，人根据这种动机下定决心。在人能够为下定的这个决心提供充足理由时，人就已经选择了适当的行为来服从这个意志。

　　纳粹集中营里的犹太人能够找到让自己活下去的理由——比如说为了能够再见家人一面，他们就会下定活下去的决心，采取积极的心态避免自己的精神崩溃。人决定要让自己这片园地成为沃土后，就会勤奋耕耘直到收获。

　　无数的考研成功者，当年找到了一定要考研成功的充分理由后，下定了决心无时无刻不为考研努力。忍受40余度的酷暑每日上下辅导班；住在仅够放下一张床和一张桌子的阴冷平房里苦读至深夜；或者不远万里来到心中期盼的学校只为听上几天的专业课。最后他们成功了，坚强的意志力战胜了考研的难题，复习的经历已经成为他们的辉煌。

　　大力神赫尔克里斯经常用一张狮子皮盖着头，下巴下面连着雄狮的利爪，这向我们显示，当我们征服了困难时，他们就变成了我们的助手。当我们征服了考研，考研成功的经历不仅会增强我们的自信，更能在将来指导我们取得更大的成绩。

　　但更多的考研人也同样认同考研的理由，但他们却不断地被考研击倒，这是为什么呢？那是因为他们没有决心去实践，在他们的潜意识中，有其他的理由为不采取行动或采取相反的行动提供了充足的依据。

　　他们惧怕考不上研究生以后就不能和恋人在一起，也惧怕复习考研没时间陪恋人而导致分手。惧怕一旦考研失败后再也没机会找到好工作，惧怕考研复习被领导知道以后失去晋升的机会。他们惧怕的东西太多，在潜意识里，就为自己不花足够时间在考研复习上提供了充足的借口。而最后的结果，只有失败。

　　塞缪尔说：“痛苦，就是一支强有力的手，操纵一张沉重的铁犁，深深地犁进难以开垦的土地，但是，这土地只要翻开，它的肥沃就会让土地结出丰硕之果。”

　　但是到底如何发现我们的意志力并让它为我们服务呢，可以采取下面这四个步骤：

　 　 把奋斗目标呈现在脑中

　　 依据充足的理由来下定决心

　　表8-1以最普遍的三种考研成功的动机为例，说明考研成功者们发现意志力，并下定决心的步骤：

　　表8-1 三种考研成功的动机

　　表8-2 发现自己的意志力表格

　　每一个研友都应该有自己的一份表格，上面列出这四部分内容，在考研复习阶段找到自己的意志力，指导自己专心于考研复习，坚持到考研成功。请现在就在本书的表8-2中填写。

　　基础三、培养自制力

　　人的心中永远存在着理智与感情的斗争，培养自制力指的就是培养自己按照理智判断行事，克服追求一时感情满足的本能愿望的能力。一个具有良好自制力的人，即使在情绪非常激动时，也能够做到这一点。

　　这里需要培养的自制力，主要是用于处理那些与考研复习大方向无关，却会对复习产生一定影响的小问题的。比如说今天还有一套模拟题没做完，恰巧下午有一场精彩的球赛，看还是不看，就是考研人的意志力起作用的时刻。

　　关于自制力的最著名的实验是美国心理学家沃尔特·米切尔在60年代做出的。就是对幼儿园里4岁的儿童进行的研究，他告诉孩子们说，如果等到他办完事回来，就可以得到两块果汁软糖吃；如果等不了那么久，就只能吃一块，而且马上就可以得到。这对于4岁的小孩来说，确实是一个精神考验，是一个冲动与克制、欲望与自我控制、即刻满足与延迟满足之间永无休止战斗的缩影。

　　在实验中，有部分孩子能够熬过20分钟时间，一直等待实验员回来。最后，他们得到了两块果汁软糖的回报。但那些较冲动的小孩几乎是在实验员走出去“办事”的那一瞬间，就立刻去抓取并享用那一块糖了。

　　大约在12年至14年之后，他们的能力差异显露出来了。在情感和社交方面的差异非常明显。那些在4岁即能抵制诱惑的孩子长大后，有相对较强的社会竞争性和自制力，也能较好地应对生活中的挫折。在那些经不住诱惑的孩子中，有1/3左右的人缺乏上述这些品质，而且出现心理问题的人较多。

　　商界的强者和出色的政客都是善于自我控制的人，一个人如果没有自我控制能力，就不能管理自己，自然更没有资格领导别人。

　　富兰克林这样评价自制力：“极其严格的自我控制是富于理想的人类所孜孜以求的伟大目标之一。它不是单凭冲动，也不是单凭一个接一个的欲望的刺激，而是通过自我克制、自我平衡以及那种议会式的自我管理，使人们在行动之前，仔细想想，再三权衡——这也就是教养，或者起码可以说是道德教育所要努力达到的目标。”

　　有些人认为自由就是可以随心所欲做自己想做的事情，或者采取一种不顾一切的态度。但实际并非如此，事实上，自由来源于战胜自己的感情，证明自己有控制自己命运的能力。人的行动如果被感情支配，就会成了感情的奴隶，再也没有比被自己感情奴役更不自由的事情了。

　　人的自制力同样可以在后天培养，大体上要经过三个训练步骤：

　 　 认识到人的感情容易倾向于暂时的满足

　　 落到实处的行动必须是最大符合自己长期利益的行动

　　培养自制力的第一步就是要明白，人的感情容易倾向于暂时的满足。本章后面将介绍的四大现实法则之一的自然平衡法则告诉我们，那些提供人暂时满足的事情，通常就是给人造成身心不健康、导致人失败的最有害的事情。认识到这一点，就能从潜意识上避免失败。

　　第二步是要利用自己的经验，分析每项行动可能带来的长期结果。比如说，在漫长而枯燥的考研的复习过程中，考研人往往容易找些杂事给自己减压。确实，偶尔放松一下可以为后续的复习起到积极的影响。从这个角度讲，打电脑游戏和去操场跑步可以产生同样的效果。

　　但最重要的是第三步——选择能最大限度符合自己长期利益的行动执行。玩游戏故然可以让紧张的心松弛下来，但相应耗费的精力却也是可观的。相比较之下，锻炼身体不仅能起到缓解心理压力的作用，对下一步的学习更是奠定了体力的基础。

　　掌握了这个培养自制力三步法，就可以发现，它们在考研复习中是多么有用。整个复习周期，考研人都会面临这样那样的小诱惑，而这三步法在处理每次诱惑时，也将无处不在。最终这种自制力会成为考研人的习惯，从而节约出大量的复习时间。