考研心理战术(3)_新浪教育

考研心理战术(3)

http://www.sina.com.cn 2004/08/02 10:27 新浪教育

　三、考研心理小贴士

　　简单有效的治疗失眠小方子

　　据北京保健专家齐国力教授说，晚饭喝小米粥有助于睡眠，我试过，的确有效。或者睡前喝一小杯葡萄酒，也有催眠作用。

　　还有更简单的方法，晚上失眠的时候，就是因为大脑活跃，不停的胡思乱想，可以用转移注意力的方法，用一根小小的牙签就行了，睡不着时，用拇指和食指捏住牙签

的两端，当你感到疼时就会不自觉的调整你的力度，你那活跃的思维就会转移到牙签上，很快就进入梦乡了！

　　记忆补脑法

　　在头脑发胀或者有心不在研的时候，我告诉大家最简单而见效的好方法——

　　做倒立一分钟，我就是这样做的，找个墙壁，然后双手放到地上，头朝下，脚一挺直往后面一抬，就做好倒立了，不动，慢慢的呼吸1分钟，很见效的，马上你又很大兴奋的，因为我们给大脑补充了一次氧气。

　　减压方式

　　隔几天大哭一场，哭完好多拉（男子汉不要矜持，想哭就哭啊，哭不是懦弱，是学习方法哦）；

　　经常洗澡，热水能解乏；

　　隔三叉五和朋友大吃一顿；　　

　　周末一定要休息，跳跳健美操，听听音乐，看看电影，出去跑步，上网。

　　古语道：“知易行难”，在心理上摒弃了消极的心态，树立起积极的心态之后，每一个考生要做的就是付诸实践，去脚踏实地的行动！这个过程，会更艰巨，但我们相信，每一个经过考研磨砺的年轻人，心一定会更坚强，目光一定会更明亮。