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随时检测——练习控制

http://www.sina.com.cn 2004/10/10 13:09  新浪教育

  好,下一步我们就该进入练习了。足够的信心和坚强的毅力只是走向成功的基础,要真正实现我们的理想,我们必须奋起行动。莎士比亚说得好:“行动胜过雄辩。”

  但是,“知己知彼,百战不殆”。所以,我们在学习和练习过程中,要密切关注自己的学习效果、监测自己的学习状态、把握自己的学习进度。因为,学习的状态,决定着学习的效果;而学习的效果,又显示着你在学习过程中取得的成绩和存在的问题;只有看到自
己的成绩,才会有信心设计下一个目标,向下一个目标冲刺;只有了解学习中存在的问题,才会检查学习中存在的失误,调整学习状态,以利再战。

  所以,每天对自己的学习进行检测,并做完整的记录,进行练习控制,是非常必要的。

  记住,为了保持练习效果的一致性,我们所用的阅读材料和检测材料要力求难易程度统一,这样才能客观地评价自己的学习效果。否则,难度不一的文章,很难让我们进行纵向比较。

  我们的检测内容包括阅读的速度、记忆的效果、应用于实际科目的复习状态、与学习密切相关的注意力和意志力状况。不要小看这些记录,在学习和练习过程中,记不记效果大不一样。在这里,你能看到你取得的每一点进步,也能看出每一丝的懈怠产生的后果,更能看到在练习结束时,当你完全掌握了乔治速读记忆方法后与以前截然不同的你。

  检测指标

  1第一项指标——阅读速度=××字/秒

  阅读速度一般可以采取两种检测方式:限时阅读和限量阅读。限时阅读适用于有别人帮助计时或文章很长的情况,限量阅读适用于几千字以内独自进行测验的情况。

  2第二项指标——速读记忆率=××%

  指快速阅读一遍后,能够回想和再认的文章主要内容和主要细节。在练习过程中,我们的教程将以试卷的形式帮助大家进行检测。也可以自己根据不同文体进行自我检测。检测的内容可以根据不同文体来确定。如果是记叙类的文章,可以从主要情节、主要细节、人物及性格特征等内容进行考察;如果是议论、证明类的文章,可以从文章的中心论点、分论点、主要论据、论证过程、作者的态度等方面进行考察;如果是说明类的文章,可以从说明对象的特征、方位、线索脉络等方面进行考察。因为过目不忘的天才确实少见,所以,我们不求读一遍后记住百分之百,能达到65%就可以了。如果在具体的学习中你希望百分之百背记,可以采用记忆练习的方法。

  采用一般的非小说类文章,50%的理解记忆率,意味着你理解记忆了主要观点或主要内容,仅记住了少许细节,或完全不了解细节;60%的理解记忆率,意味着你理解记忆了主要观点或主要内容,加部分细节;80%的理解记忆率,意味着你理解记忆了主要观点或主要内容,同时还可以串起大部分细节。

  3第三项指标——阅读效率=阅读速度×记忆率

  这是一项综合指标,指的是你用快速阅读的方法,1分钟到底记住了多少内容。它能够比较客观地反映快速阅读的效率。也能通过与前一次检测的对比,明显看到你的进步。

  4第四项指标——提高指数=末次阅读效率/第一次阅读效率

  通过这个指标,我们更能一目了然地看到你每一次练习的结果取得的进步。这个指数应该大于1,并且随着练习的深入提高,它与你上一次的提高指数相比,总的来说应该是呈上升趋势的。

  当然,由于某些原因,可能成绩会出现暂时的停滞或下降现象,这在学习心理学中叫“高原现象”,它在成绩曲线上表现为两次上升之间出现的一段水平相近的线段。

  出现高原现象的原因,除了兴趣、意志、注意、生理和心理原因之外,也有可能是因为检测标准不一致,或潜在的学习效果尚未显现出来。许多练习者都要经过这个阶段,所以切不可急躁、悲观,冲过去就会别有洞天。

  图29

  5 第五项指标——注意力

  注意力指的是在今天的练习过程中,在测试过程中,你注意力集中的程度。由于它与练习成绩密切相关,所以你可能会发现,当你的注意力曲线下降之时,也是你的阅读效率下降或增长缓慢的时候。它能督促你不断集中注意力,并越来越久地保持它。

  6 第六项指标——意志力

  意志力更决定着你练习的成败。当今社会学习、生活、工作的快节奏,很可能使你总感觉时间不够用,要想练习、学习,必须见缝插针地挤时间,否则,时光就会如白驹过隙,“逝者如斯”。那么,每天对自己的意志力做一个评价,并记录下来,看看你会不会因为意志力薄弱而中断练习,中断练习后的成绩是否不如你所愿。看看你以懈怠的情绪去被迫完成任务时,效果会怎么样。当然你希望你的意志力曲线也是上升的,而不是下降的,那么每天记录,坚持下去,你就会高兴地看到你所有的曲线都向上飚升的可喜成绩。



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