案例

　　考生齐某在一模考试前，给自己定了一个目标，包括单科成绩和总成绩，但又觉得凭自己的实力到达这个目标有困难，因而十分紧张。

　　为何要将目标定得那么高呢?他认为，一模成绩决定了高考成绩，只要能达到目标，报 考重点大学就有希望，否则肯定“没戏”了。

　　一天晚上，他和妈妈谈到自己的想法，妈妈非常直爽地告诉他:“自己盲目定一个目标，可试卷的难易程度根本没法预知，再加上一些其他的变化因素，很难保证结果能如愿。考多少算多少吧，只要正常发挥，考出的成绩就是自己的学习实力。真实地了解自己在学校里的排名，在剩下的一个多月里还能再提高一步，为什么要为了一个目标去伤脑筋呢?”

　　齐某听到妈妈一番话，豁然开朗，在一模考试中正常发挥，个别科目甚至超水平发挥。结果考试成绩比他预定的目标还高出18分。

　　第四，提醒孩子一模前不要睡得太晚，最好在11点半或12点以前。不少考生在一模前拼命努力，甚至连续几天直到凌晨两三点钟才睡觉，到了正式考试的时候却完全打不起精神。成绩不能达到自己的预期，造成心理上的急剧变化。更重大的损失是，考生因此错过了一次客观、真实的摸底机会，从而不知道自己的真实水平在同年级考生中处在什么位置。

　　案例

　　某考生一模前一天晚上认为复习还不到位，该看的还没看完，该做的还没有做，心中很着急。他对妈妈说:“今晚够呛了，还有好多事没有干呢。”妈妈心疼孩子，便说:“宝贝，妈妈陪着你，你几点睡妈妈几点睡。”她一会儿给孩子送点吃的，一会儿给孩子送点喝的，一直到四点才睡觉。两个多小时后，孩子又被叫醒，直接上了考场。

　　可想而知，在这种疲惫的状态下，不可能神志清醒地去答题。事后这个考生很有感触地说:“与其发挥不好，还不如不开夜车呢。那天晚上我就是什么都不看，也不至于考成这样啊。”

　　第五，家长不要追问一模的成绩。不少家长因为重视这次考试，恨不得从考试结束那天起就不停地追问：分数下来没有?数学考了多少分?语文考了多少分?

　　家长这种急躁的心绪会加重孩子对一模分数过分的重视。如果孩子觉得自己的成绩不满意，会增加他的心理压力。因此我建议:一模之后，一般情况下，如果孩子没有提及分数家长不要追着问。

　　第六，帮助孩子正确对待一模的分数。一模对于高考有着十分重要的参考意义，但是不论孩子考得如何，家长都要让孩子明白:一模的成绩不等于高考的成绩。每个考生在一模当中都会暴露出一些问题，聪明的做法是自己善于总结，并且找出进一步提高的措施。这就是一模的成功。

　　我多年的研究表明：一模心态调节好，高考时常常能正常发挥。辽宁省大连市二十三中考生黄晓庆就是一个例子。一模发挥失利，以平常心态查漏洞，找原因，高考时成为当年辽宁省文科状元。黄晓庆的一位同学平时与她成绩不相上下，一模也没有考出真实的水平，却就此乱了方寸，高考成绩比黄晓庆低五六十分。

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