专家视点

　　不一定局限在校内，可家校配合

　　厦门市教育科学研究院体育科主任宋超美认为，目前厦门很多学校开展长跑活动受到的最大制约是场地小，如果届时确实要开展长跑活动，各校可以事先规划好，做好时间上的安排，早上哪个时间，下课后哪个时段开展长跑活动，保证学生的长跑量。

　　宋超美认为，开展学生长跑活动，不一定局限在校内，不一定要在田径场，学生下课回家后也可以开展长跑活动。比如说，在确保安全的前提下，学生可以围绕他们家小区周边跑上几圈，或是家里楼层比较高的学生，可以在家长的带领下跑楼梯。学校在开展长跑问题上，可以动一些脑筋，不要硬碰硬，可以校内和校外相结合，这样在一定程度上就克服了场地小的限制。宋超美说，长跑主要锻炼的是一个人的心肺功能。目前很多学生容易生病，抵抗力比较差，就是因为心肺功能差，因此长跑是一种很好的锻炼方式。宋超美认为，如果场地受限制，也可以通过跳绳或跑台阶的形式替代。

　　据记者了解，大多学生提起长跑都很“怕”。而正是因为缺乏长跑锻炼，目前很多学生心肺功能比较差、耐力比较差，走楼梯容易气喘，晒太阳容易晕倒。宋超美认为，长跑活动刚开始开展肯定会遇到很多困难，需要一个摸索的过程。

　　宋超美说，目前国外发达国家，很多人都有长跑的习惯。一旦人们的认识提高了，把长跑当成一种习惯，学生在一生中都将受益匪浅。

　　学堂记者 沈晓丽/文 张向阳/图