--写在新世纪的第一天

　　新浪网友：明明9532

　　人们以各自不同的方式迎来了新世纪的第一天。

　　这一天，频率最高的短语是：新年快乐。

　　尽管对快乐的理解千差万别，“仁者见仁，智者见智”，但，身体健康是生活快乐的基础则毋宁置疑。这就引出有关健康的一些联想。

　　生命珍贵，人生一次，失而不来。所以，人人都珍惜生命。对待健康呢？如果说人人都珍惜健康，恐怕还不是事实。

　　在没有病的时候，常常漠视健康，甚至误认为自己健康，有了病，才知道健康的重要。

　　其实，健康与生命息息相关。如果说生命是大海，健康就是江河，没有了江河，大海会存在多久呢？那就会渐渐丧失活力，而后变成死海。江河与大海为一体，健康与生命为一体，分不开，割不断。

　　在某种意义上讲，健康就是生命啊。

　　不论是立马横刀，英姿飒飒，叱咤风云的将军，还是统驭天下，一呼百应，名声赫赫的领袖，疾病从来不高看你一眼，疾病可以无情地将其击倒，使之豪气尽失，雄风不在。

　　应该说，有很多人是无法顾及健康的。他们在为生存而奋斗。最苦的还是农民。

　　面朝黄土背朝天，躬耕于田，汗流浃背，日未出而作，日已落不息，辛勤耕耘，企盼风调雨顺，来个好收成。

　　生活处处需要钱，孩子们的衣服破了，应该买件新的了，房子漏雨了，需要翻修，快开学了，又该交学费了，儿子大了，应该娶亲了，没有新房怎么成？虽然是省吃俭用，精打细算，可家里的积蓄呀，增长还是这么慢，偏偏又赶上一桩又一桩的红白喜事，让本来不多的积蓄又少了些许，你说愁人不愁人？

　　积劳成疾，舍不得花钱医治，顶着吧，顶来顶去，小病酿成大病。不得不住院，一住院，这昂贵的医药费足以拖垮了一个原本还可以勉强维持的家庭。

　　为什么会这样？是因为生存的压力呀，是因为穷，是因为生产力不发达。所以说，必须解放生产力，大力发展生产力，这是最确凿的真理。

　　穷人，没有条件顾及健康，只能将就，不能讲究。富人呢？有了钱，也往往不顾健康。

　　在没有致富前，象骑一头水牛，还算稳当，有了钱，象得到一匹烈马，难以驾驭。想问题出圈儿，做事情没边儿。想美食，思酒色，讲豪华，摆阔气，追求刺激。

　　得到一个刺激，享受瞬间的快乐(有时还是建立在别人痛苦之上)，随即开始麻木，又去寻找新的刺激点，逐步升级，直至吸毒，自己毁掉自己。毒品、瘟疫、战争为世间三害，此三害不除，我们的社会就永远停留在初级阶段，

　　有钱人也不全都火烧火燎，不知东南西北。很多人也很清醒。或去投资，或去消费，或去赞助，运用得也很得当。但对于自身健康往往认识不足。这也难怪，整个人类不也是如此吗。

　　我们的健康教育太薄弱了。

　　这么多的工学院、农学院、商学院、医学院、经济学院、军事学院、政法学院、艺术学院、市委党校、省委党校、中央党校等等。什么时候建一所健康学院呢。

　　健康学院？有哇，我们有医学院。

　　医学和健康是两个范畴的东西。医学，充其量只是维护或矫正身体的手段之一。

　　健康的标准是什么？是膀阔腰圆，力大如牛吗？是红光满面，声若洪钟吗？是乌发红唇，肤色似玉吗？或是经过一系列科学的医学检验，比如验血、透视、造影、扫描等，皆呈阴性。以上这些是否就证明一个人的身体健康呢？也不一定，只能用做参考。

　　膀阔腰圆，或许关节不舒，满面红光，或许潜伏着心脏疾患，肤色如玉，或许血色素偏低。至于各种医学检验不过是一个时点值，人的身体分分秒秒都在发生变化，要进行每时每刻的医学检验是难以做到的。健康可自我体会，用十六字概括：饮食正常，睡眠香甜，精力充沛，步履轻捷。

　　饮食正常，表现为食欲不亢、不厌、不偏，食欲旺盛、不振、偏嗜都是不好的。吃起饭来，不论粗细，不论荤素，不论面米，一视同仁，都津津有味，并定时定量，不暴饮暴食。

　　睡眠香甜，表现为入睡快，睡得深沉，早上起来神清气爽。精力充沛，表现为具有解决难题的毅力和连续作战的精力。

　　步履轻捷，表现为是走路，却不觉得在走路。如果做到以上十六个字，表明身体基本健康。这样判断有道理吗？是不是太表象化了？太片面化了？人家中医还讲个“望”、“闻”、“问”、“切”，你把切脉这重要一环都给丢了，怎么能判断准确呢？

　　说的也是，也许还真的不够准确。食欲不振、睡眠不良、四肢无力、精神萎靡，身体肯定不健康，这一点，人们容易接受，姑且称为定理，其逆定理存在吗？还有待进一步去体会和探讨。

　　如何保持健康，各有各的办法。比如，锻炼、营养、休整、滋补、气功、修道、拜佛等等。

　　人们很容易相信权威，那么，就让我们来看一看权威机构是怎样看待健康的。

　　联合国卫生组织在对人类健康因素评估后宣布：健康长寿60%取决于自己，包括生活方式、习惯、行为，15%取决于遗传，10%取决于社会，8%取决于医疗条件，7%取决于气候。且不说这样的百分比是不是科学，是不是符合实际。只就生活方式对健康的重要影响来说，是非常有道理的。如果不注意生活方式，一不小心，变成了“烟鬼”(离开烟则六神无主)、“酒仙”(效仿李白，猛喝豪饮，但不会做诗)、“食虫”(见了好吃的东西，身不由己)、“书呆子”(钻进书堆，乐而忘返)、“药罐子”(没什么大病，却很喜欢吃药)、“拼命三郎”(不会休息的工作狂)，那就与健康越来越远了。

　　锻炼，对于保持健康具有重要作用。

　　人们常把锻炼理解为体育，于是打打球，跑跑步，作作操就成了常规项目。其实锻炼还有另外的含义：对环境的适应。要增强对环境的适应能力。

　　不要成为温室的花草。不能刚刮一阵冷风就赶快捂上毛衣，也不要说，外面真热呀，还是在屋里眯着吧。我见过这样的育儿者，已是秋末冬初，让仅一周岁多的孩子只穿件衬衣，赤裸下身，在室外感受风寒，那嫩稚的皮肤冷得发青。这孩子居然很少闹病。也有“聊发少年狂”的老者，勇于适应寒暑，当气温降至零度，浅水洼洼结出一曾薄冰的时候，年轻人赶快穿上毛衣，而这老人却换上短袖衫，在寒风中悠然散步。

　　在此，并非在推荐这种小孩子和老年人的锻炼方式，而是表明一种锻炼的理念。

　　锻炼，要因地制宜，因人制宜，要分清男女老幼，选择适合自己的锻炼方式。年轻人可适度激烈些，老年人一定要温和，以慢节奏、小运动量的活动为宜，如散步、打太极拳、跳舞、旅游揽胜等。中年人则适宜中等运动量，如游泳、打乒乓球、骑车、慢跑等。小伙子则可以踢足球、打篮球、爬山、长跑，甚至练练举重，姑娘们最好就免了(运动员除外)。

　　大自然总是给我们好多启示。

　　曾在一楼居住的时候，我在小院里种下苹果树，架起葡萄秧，栽上月季花。到了夏季，都长了腻虫(蚜虫)，由小变大，由灰变绿，由无翅变有翅。赶快去买“乐果”，喷！可往下看，那满地的野草竟安然无恙，一虫不染。

　　很奇怪，为什么？是野草的味道不适合蚜虫的胃口吗？可这么多种野草难道竟没有一种适合吗？也许是人们对果树、花卉一代代地呵护，使它们生存能力弱化了。

　　在旱魔张牙舞爪的时候，庄稼最先枯萎，而野草还在信心百倍地抗争。庄稼世世代代接受呵护，抵御能力由强变弱，而野草呢，不但烧不尽，吹又生，似乎还备足了抵御蚜虫侵略的本领。

　　呵护是必要的，但也要适度。过分呵护,只能使子女少一分自立，妻子多一条拐杖。

　　锻炼，可以去专门的场所和使用专门的器械。也可以信手拈来，因地制宜，随时进行，比如，饭后散步，登楼梯时加快点速度，不妨把代步工具抛在一边，走几步路，不会累坏的。

　　我们有一个生活小区，距办公楼两公里多一点。来上班的人有五种形式：专车、班车、摩托、单车、步行。班车是一种待遇，摩托与单车也很常规，可坐专车的是一些不老不少，不大不小的干部。每天坚持步行上班的，只有两人，我心里悄悄地管他们叫“步行明星”。“步行名星”的体格就是好，夏日登华山，六个多小时的攀登，把许多小伙子一个一个甩在后头。

　　说到健康，就不能不谈气功。

　　气功起源于远古，至今兴盛不衰，自然有其存在的道理。

　　据估计，当前我国的练功者达八千万人。

　　他们持一种什么心态呢？或者说，他们缘于什么动机来练功呢？有的是久病不愈，医疗效果不佳，想在气功方面寻找出路，有的是未雨绸缪，增强自身的体质，有的是为了探索，有的是出于好奇，有的则是追逐功利。

　　我曾问过两个年轻人为什么练功，他们很直率地说，要练出功能，将来开个诊所。

　　对于气功，人们持三种态度：相信、怀疑、否定。

　　没有例外，气功也不是一块净土。

　　现在，要寻一块净土是越来越难了。

　　物质的净土难寻。

　　养育人类的大地被化肥、农药、污水所污染。

　　精神的净土也难寻，市场经济引导人们聚财逐利，以至于那敦厚、淳朴的民风越来越少见了。1985年，我去丰润县，这是冀东一个非常洁净的小县城，民风也很质朴。现在怎样了，大概也在变，此一时，彼一时也。

　　到外地旅游，赏重岩叠嶂、观青山绿水、看流云飞瀑、闻鸟语花香，确实令人心旷神怡。可是还有美中不足的，民风很差。要么，明目张胆地宰你一刀，要么，略施小计宰你一刀，要么，设个圈套宰你一刀，让人防不胜防，这岂不大刹风景。稍不小心，就引来恶言相向，又给悠悠的休闲曲增加了几分噪音。

　　民风日下，令人担忧，祈祷上苍呵，这质朴的民风可千万别变成古董。

　　民风的变化，是人们追求利欲的结果。当前，还有不少气功协会、辅导站还在围着金钱打转转，并且将气功神化、神秘化，导向迷信。

　　不管怎么说，气功是中华文化的宝贵遗产，是调节人体健康的有效手段，对于人体健康功不可没，有志者、有意者可去练习、体会、探索。

　　走进门去，方知奥妙，站在门外，总归是猜测。

　　气功只接受实践，不接受猜想和逻辑推理。

　　要注意。不是什么人都可以修炼气功。有精神病家族史、性格偏执、心胸极其狭窄的人都不适于练功，硬要修炼，早晚会走火入魔，导致精神分裂。这样的例证是很多的。

　　近年来，我接触过一些修练气功的人。他们的身心发生了很大变化。待人处事宽容了，身体明显健康了。可是，也有些人则变化不大。这些人，也在挤时间，每天练功，很积极，很认真。可是一旦收功，则心神又归复原状。佛家坚决去除的三毒：贪、嗔、痴又悄悄地冒了出来，贪心摇动，嗔怒顿出，思路痴迷。为一点小利而辗转反侧，为一点小事而大动肝火，仍旧以自己为中心观察事物，处理问题。那一两个小时的练功不是被统统的抵消了吗？

　　应做到二十四小时练功，要心地善良，胸怀开阔，精神恬淡，切不可匆匆忙忙，浮浮燥燥，为名利所累。

　　维护身体健康，医疗是必不可少的。

　　我不知该如何评价我们的医疗现状，细想起来令人忧心忡忡。

　　农村缺医少药有目共睹，自不必说。乡镇一级的卫生院也问题多多。

　　那白衣天使的医道不精，且待人家慢慢提高吧，可那个假药问题真是不得了！

　　卫生院的院长独揽购药大权，不法药商乘虚而入，一笔一笔双赢的假药生意就做成了。

　　受害者是流血流汗的农民和收入微薄的乡镇企业的职工。

　　药虽假，价格却一点也不便宜，于是，血汗钱就被搜刮而去。吃了假药，或许是心理作用，或许是体格强健，似乎也还能收到一些效果，但贻误病情，图财害命的也并不少见。

　　应该庆幸，假药在大城市的医院暂时还没有多少施展拳脚的余地。

　　先别高兴，大城市的医院有另外的问题：开药提成。

　　医药代表作为“地下中介人”进驻医院，医生根据开药的数量可以得到医药代表的提成，当然是羊毛出在羊身上。

　　受利益驱使，医生很会突出重点，倾向性地开药，多多地开。这就苦了患者，一不对症，二增加经济负担，三贻误病情。

　　如此处方开药的医生，仅仅是以权(职)谋私吗？不！这是在犯罪！救死扶伤的白衣天使已经堕落为偷吃偷喝的黑皮鼠。好在目前正推进病人选择医生的办法，但愿此举会对“开药提成”有所制约。

　　还有一个误诊问题。医疗的头等大事是确诊，否则，任何医治手段都无济于事，甚至贻误病情，害死人命。

　　误诊的问题很严重。二十世纪最后一年，国内30位专家对46万份病历进行统计调查，其中误诊病例为12.8万份，误诊率为27.8%。误诊的原因包括：医学经验不足、问诊和体格检查不细致、应选择而未选择特异性检查项目、过分迷信辅助检查结果、责任心差等等。

　　说到责任心，我想起一件事，前年的夏秋之交，有患者到市医院就医，因为拉肚子。医生问：“怎么啦？”，病人：“拉肚子。”，医生：“输液。”。这是一位近不惑之年的女医生，看样子挺有学问。难道就这样诊病吗？真是让我吃惊。为什么不问一问具体的病情，为什么不对腹部进行体检？为什么不进行化验，以确定是痢疾还是肠炎或是其它病症？

　　这种责任心全无的医生怎么能上岗呢？有的门诊医生确实很忙，每天要诊断一百多名病人，忙得头昏脑胀，力不从心，不得已时，敷衍敷衍，人们也能理解，也不好意思说人家什么，将心比心嘛。可这位女医生并不忙，而是坐在那里闲聊天。

　　一场医疗系统的危机正在酝酿之中。

　　先进的药物和创新的医疗仪器不断涌现，使人们更加依赖技术，迷信技术。而忽略了与客观规律是否合拍。

　　值得注意的是，迄今为止，人类只真正消灭了“天花”这一种疾病，而心脏病、糖尿病、高血压等文明病仍然是极其棘手的病症。青霉素，链霉素，金霉素，万古霉素，逐步升级，但万古霉素仍不敌超级葡萄球菌，这是因为抗生素的滥用，使具有抵抗力的微生物被筛选出来，迅速增殖。有了尖锐的矛，就会有坚固的盾，有了更锐利的矛，有会产生更坚强的盾，逐步升级。

　　人类与细菌、病毒的搏斗正处在矛与盾的升级之中……

　　居住环境拥挤、卫生条件差、战乱、天灾、人口的快速流动都是传染性蔓延的有利条件。

　　我们不要忘记历史，十四世纪的鼠疫曾夺去欧洲欧洲三分之一人口的生命，十九世纪的结核病曾夺去四分之一人口的生命。艾滋病、疯牛病还有许多未曾见过的病毒凶凶而来，“旧瘟神与新瘟神正包围着你争我夺的人类。”这句话不是危言耸听。

　　医疗的外部环境是这样不理想，我们自身的观念怎样呢？观念也很差。

　　人的这个“六根”：眼、耳、鼻、舌、身、意很难清静，物界在诱惑。

　　把名，把权，把利看得很重，名、利、权要必取必得之，而身体却变成身外之物。

　　当然，珍爱身体的也不在少数，但如何珍爱却不得而知。平时不注意保健，有了病，就依靠医生，多吃药，乱吃药，甚至一有不适就去输液。医疗的顺序应该是，可调养的不吃药，可吃药的不打针，可打针的不输液。怎么可以一有病就输液呢？这不是本末倒置吗。

　　这种人对医术的依赖走入极端。如果发明了可以粘贴在臟腹的膏药，这种人的五脏一定会贴满膏药，如果可以移植器官，这种人也许会变成狼心、狗肺、牛脾、驴肝、豹胆、猪肾，甚至在大脑里也植入高智商和高情商的芯片。这时，他们的老祖宗会暴跳如雷：你这个不肖子孙，怎么可以出卖肉体又出卖灵魂呢！

　　人类要自知，自知者明，自知才会明鉴。

　　首先要自知自己的身体，是一个极其复杂的巨系统。

　　这个系统需要科学和智慧来维护，绝不是想当然，放任自流或单凭自己的性情的。

　　当今文献，浩如烟海，但却寻不到一部系统而权威的关于维护人体健康的著述。倒是我们的老祖宗还有些研究，为我们留下一部《黄帝内经》。与《山海经》、《易经》号称上古三大奇书。

　　《黄帝内经》的成书年代说法不一，多数人认为是战国时期假借黄帝之口的一部著作。说是奇书，当之无愧。

　　奇就奇在它所阐述的人体生理学、人体病理学、医学地理学、医学物候学、人体结构、经络、穴位等令现代人惊叹；

　　奇就奇在对生命、对自然的体验是如此真切；

　　奇就奇在它不仅奠定了中华医学的理论基础，并且对养生、保健论述得相当深入而细致。

　　为了认识人的自身，维护人体健康，应将《黄帝内经》作为一门科学去研究。可惜，很多中国人还没有认识到这一点，甚至有些人将其视为迷信，敬而远之。

　　为了生活更自由，更快乐，让我们一起关注和维护身体健康。做到新年快乐，天天快乐。