语音讲解：
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　　许多美国人和加拿大人都很担心自己的体重，许多专家指，出吃零食尤其是土豆条、饼干之类的食物是导致肥胖的主要原因。他们还指出，如果想安全减肥的话，一日三餐营养必须均衡，要经常进行体育锻炼，还要戒掉零食。如果你做到这些，减肥还是有望的。中国人吃的零食，通常是一些天然食物，如水果干、植物的种子、坚果，而大多数美国人则比较喜欢土豆条、黄油爆米花、饼干。如果他们在吃饭之前饿了，就会吃一两个热狗。