华商报讯（记者贾凡）为教育年幼的儿子，在华县政务中心上班的雷浩东将自身生活阅历总结归纳，创作出了一套家训，一方面用于晚辈的教育，一方面约束自己的言行准则。
“身心健康是一切的基础。管好嘴，守住心。吃喝有控，出言有方，不怒，善乐。不断学习，不断探索，勤于动手，善于总结，自我完善。树整体观，奋 斗终生。”这是今年36岁的雷浩东创作的“雷家家训”，也是对自己生活阅历的一个总结。不论是工作、学习还是生活，身心健康是最基本的条件。
“不光要有健康的身体，心理 健康也至关重要的。”12月21日，雷浩东说，自己的儿子小时候身体不是特别好，经常生病，这让他切身认识到健康的重要性，不仅仅是身体的健康，心理的健康对孩子来讲更为重要。“加强孩子的心理教育，有利于孩子的全面健康发展。”
在认识到身心健康的重要性后，如何能保证身心健康？雷浩东表示，需要从自身做起，控制好饮食习惯，吃喝东西要有选择性和控制性，防止病从口入；说话做事要有分寸，讲究方法技巧，不要言语伤人，不轻易生怒发火，时常保持良好的心态，控制好情绪。
“除了要保持健康的身心，还要有不断学习、勤于动手，培养自己创新和善于总结的能力。”雷浩东说，自己在上高中时，老师曾让班的每个学生都写出 自己的座右铭，其他同学写的都是一些名言警句，而他思考着个人的发展问题，写出了“不断学习，不断探索，勤于动手，善于总结，自我完善”的言语。
雷浩东表示，活到老、学到老，不仅要时刻保持学习的态度，还要善于探索、总结，将学习的知识融会于自身，提高自我修养。在对孩子的教育过程中， 他会以身作则，为孩子树立一个好榜样，让孩子有一个健康、快乐的成长环境。“将好的家训传下去，会让孩子和后辈人受益良多。”雷浩东说。
