模拟考试不仅是项重要的心理训练，它还具有一定“热身赛”的作用。通过模拟考试，可使学生适应考场气氛， 熟悉考试形式，减少考试焦虑，做到知已知彼，心中有数。 　

　　　首先要自觉地发挥模拟考试的热身作用，人为地创造考试气氛，让自己置身于一个假想的、但又逼真的考试情境中 。考前可以反复告诫自己，“这就是高考，我要全力以赴。”考试过程中要全身心投入，充分领略参加重大考试的那种紧张与 兴奋。模拟考试对容易紧张的考生尤为重要，如何减轻考试焦虑是这类考生面临的一大难题。过去有许多基础不错的学生由于 心理素质的欠缺而败下阵来。模拟考试恰恰为这些学生提供了去除或减缓紧张情绪的有效途径。大家都懂得“见多不怪”的道 理，模拟考试的情境与高考十分接近。你一旦经历了，适应了，面对真正的高考时必然会减轻紧张与敏感。平时可参加具有一 定紧张度的模拟训练，必要时可以人为地创造假想的考试环境和气氛。例如，找来一份模拟试题，要求自己在规定的时间内， 像真正参加高考那样将这份考题做完。重要的是要真正将这份试卷当做高考试题来完成。此外，要逐渐提高或增强每次模拟考 试的“紧张度”或“真实程度”，除了平时的自我训练之外，可以将学校安排的模拟考试当做“最真实”的高考。具有相当紧 张程度的模拟训练要进行多次，使自己逐渐适应重大考试的紧张气氛，调整好应付真正高考的心理状态。

　　其次通过摸拟考试和其它考前训练，还可以达到适应题型的目的。通过事先（考前）熟悉高考题目的形式、做答 方式和主考方向，可以适当减少读题时间，省去分析题目的多余程序。随着我国高考标准化程度的提高，适应题型这一做法不 但必要，而且可行。当然，通过适应题型来减少读题时间，提高考试效率，并不意味着对题目的内容和要求可以马虎敷衍、盲 目做答。我们在考虑到每年考试题型分布的稳定性的同时，还要为其中的某些变化和调整做好充分准备。正确的做法是，考前 要对往年高考的常规题型和当年考试大纲中列出的必考题型做充分了解，要熟悉并掌握各种类型题目的考试方向和做答方式。 只有在充分了解常规题型的前提下，才能节省读题时间，迅速识别题目类型和要求的某些变化，从而既提高了考试效率，又减 少和杜绝了盲目答题的现象。另外，对于考生来讲，适应题型也是一种心理准备。我们对考试内容一无所知，因而会对自己的 知识和能力能否经受这次“大赛”的检验产生疑虑，加上各种外部压力，一种恐惧感和空虚感会油然而生。适应题型在一定程 度上可以弥补这方面的不足，使考生做到心中有数。不但知已，而且知彼，从而在心理上减轻了对考试的恐惧和焦虑，战胜高 考的自信心也会由此增强。

特别说明：由于高考各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有高考消息可能与实际情况有所出入，仅供参考。敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

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