考试动机对高考成败的影响可谓至关重要。因为复习过程的一切努力都是在此动力支配下进行的。动机作用的取 向和强弱直接影响整个高考复习进程。因此，考试动机的调节就显得十分重要。那么，究竟什么样的考试动机作用最强大、影 响最深刻呢？ 　　（1）要实现动机的转化 　　有相当一部分考生是在各种有形和无形的外部压力下产生考试动机的。来 自家长、教师、学校和社会的各种激励成为这些考生参加考试的决定因素。这些学生的考试动机并非发自内心，他们只是被动 地承受外来压力，不得已而为之。这种外部动机的作用十分有限，影响也不深刻。外部动机引导下的考生在考前和考试过程中 表现出信心不足、动力不强，有的敷衍从事，有的产生严重的考试焦虑，这都无助于考试的成功。从一定程度上讲，内部动机 是由外部动机转化而来的，但内部动机作用下的考生已不单是为了应付外部压力和期待去考试，而是意识到参加高考是对自己 知识和才能的一次检验，是战胜自我、锻炼意志的一次挑战。内部动机的作用比较强大，而且不易受各种挫折的影响，持久性 强。所以，实现外部动机向内部动机的转化应成为调节考试动机的首要环节。 　　（2）要有长远目标 　　这是指考试动 机的暂久性而言的。长期动机经历的时间较为长久，动机指向的目标也比较远大，其动力作用不但持久、均衡，而且不易动摇 。不过，目前许多考生只是为了急功近利，其考试动机只在短时间内起作用。有的在兵临城下时才仓促上阵，有的只是为了考 试而考试。这种短时动机引导下的学习和记忆效果十分有限。心理学研究发现，长期动机在记忆容量、保持时间和回忆率等方 面都优于短期动机。在短期目标作用下，多数考生觉得时间紧迫，复习没有章法，记忆系统混乱，知识之间缺少系统联系。给 人一种“临阵磨枪”的感觉。如果此枪只“光”不“快”，则很难斩断记忆系统中的乱麻，无法使你清醒、自信地走进考场。 因此，为了提高考试成功率，更好地适应考后的学习与生活，考生不要受短期目标的局限，要学会从长计议——培养长期动机 ，制订长远目标。高考复习要及早动手，而且考前所做的一切努力不仅仅是为了高考过关，而且还要考虑到升学或就业的需要 。 　　（3）动机调整要适度 　　心理学研究表明，面对中等难度的学习任务，强度适中的动机水平最容易使人建立自信 、调动潜能，发挥最高水平。动机过强或者过弱都不利于产生良好的学习效果。因此，在高考来临之际，考生要根据自己的实 际能力或考试的相对难度来调节动机水平，既不能将考试目标订得太高，超出自己的实际能力，也不要过分自卑，低估自己的 真实水平。可以通过模拟考试或以往的考题来了解自我，判断考试难度，然后量力而行。一般来讲，如果自我感觉考试难度很 大，依自己的实力介于考上考不上之间，这时可适当降低你的动机水平，所要达到的考试目标（分数）不要超出自己的实际水 平。必要时可设置一个略低于分数线的假想目标，达到此目标即是自己真实能力的再现。这时你会从容不迫、充满自信地参加 考试，因为实现这一假想目标要比达到录取分数线（以去年为标准）容易很多。这种心理感觉会帮助你进入最佳临场状态。考 试的结果往往会大大超过假想目标，而且是在当年录取分数线之上。如果觉得自己的实力足以战胜高考，也就是说，考试的相 对难度很低，这时可适当提高你的抱负水平，将考试目标订高一些，比如可将假想目标订在重点院校录取分数线以上。强烈的 考试动机也会使你斗志旺盛并超水平发挥。通过调整考试动机，可使考生获得满意的考试结果。因为只有当考试目标与真实水 平相匹配时，才能最大限度地发挥全部潜能，达到最佳竞技状态。

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