（1）不利复习和考试 　

　　　考试焦虑是阻抑个体认知活动的一种消极的情绪反应。首先它会分散和阻断注意过程。无论学习还是考试都要求人 的注意力高度集中于当前的任务上，如此才能有效地解决问题。但考试焦虑者却很容易把注意力分散到各种各样的担扰或多余 的事上，对考试中的偶然性刺激特别敏感，尤其当监考老师看着自己或走近自己，更难以集中注意力。从而使效率大为降低。 其次考试焦虑影响回忆过程。考试在很大程度广依赖于对知识的有效回忆。但考试焦虑者常常感到脑袋里一团乱麻，平常记得 很清楚的问题这时却怎么也想不起来了。再次过度的考试焦虑对思维过程具有瓦解作用。思维是解决问题的核心，无论是构思 一篇作文，还是解答数理方面的题目，思维都是最重要的一环。良好的思维特征具有独立性、广阔性、深刻性、灵活性、迅捷 性和批判性。考试焦虑容易使思维活动陷入呆滞和凝固状态，难以进行正常的分析、概括、推理和判断，从而使考生难以有效 完成正常的应试任务。

　　（2）危害身心健康 　　

　　经常性的考试焦虑容易转为慢性焦虑，它使人意识范围变得狭窄，自卑感加重，容易退缩和胆怯，或变得敏感、易冲 动。情绪不稳定，导致人际关系紧张，社会适应力及学习能力下降，形成恶性循环。另一方面考试焦虑对身体健康亦有不可忽 视的影响。如神经衰弱、胃炎、溃疡等往往是经常性的紧张，过度兴奋所致。 　　

　　可见预防和消除考试焦虑对广大青少年的身心成长，对有效应试及紧急关头镇定自若地处理问题具有重大意义。

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