异性恐惧症实质上是一种社交恐惧症

克服社交中对异性的恐惧

　　晓可已经大学毕业工作快四年了，不过还没交过女朋友。一方面他是个比较内向的人，但是更重要的原因，是他从大学时就很害怕漂亮女孩，从来不敢正视异性。直到现在，他只要一看到漂亮女生，就会浑身冒汗，甚至还会有点头疼。

　　晓可是在刚上大学的时候，偶然发现自己的眼神不对头。有一次，一个女同学开玩笑地跟他说，晓可你长了一对桃花眼，你的眼神很勾人。从此他就不敢正眼看女生了，更害怕与女生对视，因为怕人家觉得他的眼光中有些不正经。

　　晓可一门心思放在读书上，他希望在努力学习中，慢慢克服害怕看异性的恐惧心理。可是过了很久，他还是不敢抬起眼睛看女生，特别是漂亮女生。在大三的时候，教授专业课的是一位留学美国回来的美丽女博士，听她的课时，晓可根本不敢抬头。当女博士老师提他问的时候，晓可更是羞涩满面，难受得不得了。

　　见到女性就脸红，与女性对视居然还会浑身发抖。晓可的这种怪异，还曾引起了中文系一个女孩的误会，她可能认为他暗恋着她，在晓可面前总露出一副很得意的表情。这件事让晓可很受伤，所以每一次想到这件事，他就会头痛不已。后来，晓可对所有女性都保持着疏远心态。虽然现在都工作快四年了，还是没有女性敢接近晓可。面对很多女同事的时候，晓可会心烦意乱，不知道该怎么办。其实他在单位很勤奋，但是跟同事，尤其是异性同事很难相处，这也给他事业的发展带来很大阻碍。

　　很多个晚上，晓可躺在床上思绪万千，他常想，自己是不是干脆出家算了，因为他实在很害怕漂亮女孩。请专家帮他想想办法。

    专家解读

　　从晓可的行为表现可判断他患有异性恐惧症。

　　异性恐惧症实质上是一种社交恐惧症,具有异性恐惧者大都性格脆弱、孤僻、腼腆、爱面子和好虚荣,传统道德观念很强,十分注重他人对自己的议论和评价,然而又不善于表达自己的内心情感。

　　异性恐惧症来自无意识的性妄想。性妄想是性的本能活动，而过激的性妄想、性恐惧造成对异性接触的特别敏感，就是所谓的“异性恐惧症”。

　　事实上，异性恐惧症恐惧的正是自己的性妄想。我们看到，性妄想作为“想象的事实”使晓可总是病态地胆怯，害怕与漂亮女孩接近，害怕与异性对视。

　　异性恐惧还是一种心理倒错，晓可本人恐惧的不是外在的漂亮女孩，而是自己内心的性妄想。这种倒错首先从视线中表露出来。

　　让晓可很受伤的一件事是“中文系一个女孩可能认为他暗恋着她，在晓可面前总露出一副很得意的表情”。只要我们客观冷静地分析，就能看出这些都是莫须有的事，是晓可的妄想造成的误解，虚构的成分占多数。

　　晓可他的感觉、他的眼神、他的焦虑，与其说是女人对他的误解，不如说是他自己对女性的误解，是“想象的事实”而不是“真实的事实”。

    心灵处方

　　(1)晓可要明了自己有恐惧异性的心理，但不必慌张和恐惧，关键要正视自己这种心理。重要的是改变那些心里觉得别扭的想法，顺其自然，才能恢复健康。

　　(2)晓可的这一症候首先表现为妄想，精神压力大，所以要从减轻烦恼，放松精神开始。而改变固有的想法，是从根本上改善症候的途径。因此，晓可可利用一些机会来改变自己原来的社会形象，如在公共场合，可试着与异性侃侃而谈；在陌生人面前同小朋友嬉闹玩耍，它能使你产生从未有过的行为胆量和无忧无虑的心境。

　　(3)重建信念网络。异性恐惧的发生，在时间阶段上，最敏感的是开头一刹那的情绪状态。常见的心理状态是“又碰见她了，肯定像上次一样糟糕”，随后心里发怵，恐惧症状按原来程序依次出现。这说明瞬间的情绪状态，决定了交往全过程的行为方式，因此晓可在接近异性之前，应做到全身放松，深呼吸3-4次，可以自我暗示，“我今天特别从容平静，情绪好极了!”还可以回想生活中得意的一件事，并从脸部肌肉中表现出来，并想好要讲的第一句话，在见面时慢条斯理地讲出这句话。

　　(4)如果经过以上努力晓可自己还无法调整过来，则需要寻求心理医生的帮助。