治疗中的沉默会令沟通更加流畅

　　在采访时，我发现了一个现象，不少心理医生谈不出细节来，当他们叙述起一个心理治疗的个案或他们所知道的一个故事时，他们很喜欢讲自己的分析或大理论，但当问起故事的细节，或治疗中关键的转变时，他们常哑口无言。

　　每当碰到这样的事情，我会想，在他们面前，来访者到底存在吗？所以，后来再采访时，我只会选择那些能讲细节的心理医生。

　　现在，我做心理咨询了，发现类似的问题也出现在我身上。我很关注细节，但是，无论是和人聊天，还是在做心理咨询，我发现自己虽然会耐心倾听，但却容忍不了沉默，稍一沉默发生，我便会不由自主地开口讲话，制造一些话茬，好使对话立即继续下去。

　　终于，在一次咨询中，我迫使自己沉默，不去急着接话茬，更不去制造话茬，结果发现，沉默使得咨询过程变得更有弹性也更加流畅。

　　这是为什么呢？从表面现象看，我容忍咨询室中出现沉默后，来访者的表达更多了。

　　从深层原因看，我容忍咨询室中的沉默，是在限制我的表达，限制我在咨询室中的表现。我的自我表现的时间少了，来访者的表现的时间自然会增多。

　　用更准确的语言说，咨询室中的沉默，就是心理医生在限制自己“小我”的表达，当心理医生的“小我”在咨询室中退位时，来访者的“小我”也会在一定程度上消退，而被“小我”所掩盖的东西就会映现出来。

　　每个人的“小我”都活在自以为是的投射和认同的游戏中。即，“小我”假定自己早就掌握了自己人生和周围世界的规律，而在人际关系中，“小我”会将某些东西投射到对方身上，对方一旦有了反应，“小我”则会特别关注符合它所投射的内容。放到咨询室中，即来访者在传递信息时已做了假定——“我早知道心理医生会怎样反应”，并会在心理医生的反应中寻找符合自己假定的内容。

　　来访者的投射在很多时候会取得成功，心理医生不自觉中会中了来访者“小我”的圈套，而认同来访者投射的内容并给予回应。

　　例如，习惯依赖的来访者，会表现出“我这么无助，请你帮帮我”的样子，而心理医生可能会对于这样的来访者给予分析和建议，然后来访者会表示，医生你太棒了，你真是我的大救星，而心理医生也有了价值感……

　　这是来访者的投射与认同的游戏，而心理医生也会有自己的投射与认同的游戏，一些在咨询室中很强势的心理医生，他不断地说话，不断地接话茬，其实就是不断地满足自己作为一个心理医生的价值感而已。

　　假若心理医生和来访者都在喋喋不休地说话，那么，他们的话茬可能会看上去接得特别好，但事实上，这不过是两个人孤独的心理游戏而已。尽管，来访者的一些“问题”会暂时被解决，但从根本上会强化来访者“小我”的逻辑，让他对自己的这些逻辑更执著。

　　认识你自恋的幻觉

　　小我是幻觉！

　　德国心理学家埃克哈特·托利如是说。

　　茫茫大海上，蒙蒙夜幕中，一个船长发现，他的船就要快和另一艘船撞到一起。于是，他赶紧打出信号灯，让对方靠边。对方也打出了信号灯，让他的船靠边。

　　这个船长很不爽，再打出信号说：我是战舰。

　　对方则打出信号说：我是灯塔。

　　这个故事说明了什么是自恋。本来，这个船长可第一时间变向，那样能在最大程度上减少撞船的可能性。但是，我为你而改变，岂不是围绕着你而转了，他拒绝这么做，这充分显示了他的自恋。

　　很多哲人说，人分两种，一种人以问题为中心，会如实看待问题，并会在找到解决问题的办法后立即实施这一办法。另一种人以情绪为中心，他们更在乎爽还是不爽，哪怕天要塌下来，他们仍然要先追求情绪上的爽。

　　后一种人自然是自恋至极，他们深以为自己便是宇宙的中心，认定其他人和万物都是围绕着自己转，而情绪被否定，就是自恋被否定，所以他们宁愿死也不愿服从于事物本身的道理。

　　不幸的是，后一种人是多数。

　　反思一下，你真的在乎问题的顺利解决，还是在乎自己正确别人错误？假若你追求的是前者，那么恭喜你，你现在一定处于幸福和快乐之中，假若你既不幸福也不快乐，那么你一定属于后一种人。

　　一定！这个词说的如此斩钉截铁，显示我也是后一种人。

　　一位男士追求一个女孩，女孩说，她对他没感觉。他说，不可能，我从你的眼睛中看出，你对我多么有感觉。

　　这也是地地道道的自恋的幻觉。

　　前不久结束的美国职业篮球比赛(NBA)的总决赛中，凯尔特人队击败了炙手可热的湖人队获得了总冠军，凯尔特人队的球星皮尔斯也压倒湖人队最受欢迎的球星科比获得了总决赛最有价值球员(MVP)的称号。

　　随后，皮尔斯的幻觉便开始了。他先是两次称，他才是这个星球上最棒的球员，而不是科比。

　　然而，如果真评技术的话，相信这个星球上的球迷们更愿意投票给科比或皮尔斯的队友加内特，而不是他。不过，这句话也可能是我的幻觉，毕竟这事没发生。但另一件事充分证明了皮尔斯的幻觉。

　　他在公路上飙车，被警察拦住质问，他对警察无礼，而被警察上了手铐。

　　我是这个星球上最好的篮球运动员(其实他更想说的或许是“我是这个星球上的No.1”)！公路是围绕着我转的！你们怎么可以说我飙车！

　　我想，皮尔斯应该是有了前面那个战舰舰长一样的幻觉，所以最终才导致被戴上手铐。

　　希望这个教训能让皮尔斯警醒，那样他下赛季还可以继续竞争NBA中的总决赛MVP的称号。否则，他可能就会在下赛季的系列竞争中崩溃：我已经是最佳球员了，为什么你们就不让我成为最佳呢？于是，他的心理承受能力会跌到冰点。

　　明显以为地球围绕着自己转的人，他的幻觉很容易被打破，但其实我们每个人都不自觉地这样以为，而这种不自觉的自恋幻觉，就要有很强有力的事情发生时才能被打破。

　　研究者发现，巨大的灾难发生时，大多数人会出现惊惶失措的行为，而只有少数人会在灾难中保持镇定，在第一时间如实地看待问题，从而可以在最糟糕的情形下找到尽可能好的解决问题的方法。

　　对此，比较经典的解释是，巨大灾难的冲击力太强了，正常人会受不了，所以会先采用种种防御的方式面对灾难，这样才好生存下去。

　　但是，我更倾向于认为，这是因为，我们多数人生活在“我左右一切”的不自觉的幻觉中，而巨大的灾难以最强有力的方式一瞬间颠覆了我们的自恋，从而导致我们的自恋被撕毁，而自恋被撕毁，也即“小我”的死亡。既然“我”都死了，那一刻“我”什么反应都没有，也就再正常不过了。

　　去认识一下你自己，你有这样的幻觉吗？没有？真的没有吗？