“不安全感”是好事？

　　随着股指跳水、基金缩水甚至连不动产都在折价，很多人都损失惨重，苦不堪言。那么，这些损失究竟多大程度上影响了我们的心态呢？

　　在一个经典的心理研究中，参加者被分成了两组。第一组有两种选择：100%概率获得500美元的礼物，或者50%的概率获得价值1000美元的礼物。第二组同样有两个选择，要么100%概率的损失500美元，要么50%概率的损失1000美元。其实每组的两个选项客观上是等价的。但在第一组中，有84%的人选择了500美元的礼物，而第二组中却有70%的人选择了赌一把。

　　从1979年诺贝尔经济奖得主卡尼曼的初次尝试到今天，类似的实验以不同的形式被不停地重复，结果惊人的一致。基于此，卡尼曼提出了蜚声国际的“前景理论”：(a)大多数人在面临获得的时候是风险规避的；(b)大多数人在面临损失的时候是风险偏爱的；(c)人们对损失比对获得更敏感。大部分人都想确定得到，因为我们渴望安全和稳定。而面对损失时，我们却总抱着“也许不是我”的侥幸心理，宁可冒险也不愿意面对必然的损失。人们对损失和获得的敏感程度也是不同的，损失的痛苦要远远大于获得的快乐。

　　但心理学研究证明，即便如此，我们也常高估了好消息对我们的影响力而低估了我们对坏消息的适应能力。多项研究表明，那些曾经认为获得彩票头奖就能改变一生的人，在真的获得幸运之神的眷顾后，很快就会从狂喜回到现实；而遭遇车祸的倒霉蛋大部分也会在一年左右的时间内恢复到之前的幸福感水平。想一想，你还记得一年前让你幸福满满或痛苦难眠的事情吗？

　　为了让我们对目前的困境有一个客观的认识，心理学家建议大家花几分钟完成下面的练习：第一步，把你目前面临的损失或困难写下来，比如“我被裁员了，失业了”；第二步，写下你能预期的最坏结果，比如“我可能会露宿街头”；第三步，评估最坏结果的可能性，用百分数标出。然后，再从最积极的信念出发，比如“市场会在不久后稳定下来，我能够找到好工作”，按照上面的过程写出最好的结果，同样为可能性评分。从这两张图中找出那些可能性比较大的结果。通过使用这样的清单，我们可以更客观地看待眼前的问题，并抓住关键，而且也能缓解我们的焦虑。

　　无疑，今日全球的经济动荡让很多人寝食难安。追求安全感固然是我们的基本需要，但是正如作家海伦-凯勒所说，“安全感几乎是一种迷信，它在自然界并不存在。”拥有绝对安全感的人早就被进化淘汰了，因为他们不能感知危险，对危险也没有记忆和准备。

　　幸好，我们不是。我们在“不安全感”中不断前行。(汪冰)

本文选自 青年心理杂志 的博客，点击查看博客原文