三项体育测试有详细规定

　　　3项体育测试有详细规定

　　1.一分钟跳绳

　　场地器材：在平坦地面上进行，统一提供考试用跳绳和秒表。

　　动作要求：考生采用正跳姿势。

　　考试方法：跳绳时间一分钟，每人跳一次。

　　发令员示意考生做好准备。考试开始以“预备！开始！”发令，考生听到“开始”后开始跳绳，同时计时员开表。遇有考生抢跳，监考教师有权对犯规的考生提出警告，然后宣布重新开始，两次犯规，不计成绩。每跳跃一次，同时摇绳一回环(即从身后开始，绕身体一周，绳过脚)为一次(双摇跳只计一次)。跳绳时绊脚，无论绳停在身前身后，均不计数，测试继续进行并延续计数。一分钟到时，鸣哨停表。

　　由3名监考人员同时计数(成三角形位置)，成绩以3名监考员计数为准，若3名监考员计数不同，则以中间一数为准；若有两名监考员计数相同，则以该数为准。登记成绩时，监考人员要报出成绩，使考生听清楚。

　　2.立定跳远

　　场地器材：统一使用电子立定跳远测量器。

　　动作要求：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作。

　　考试方法：每人连续跳3次。丈量起跳线后沿至身体着地最近点后沿的垂直距离，取其中最远一次的成绩。登记成绩时以米为单位，取两位小数。登记成绩时，监考人员要报出成绩，使考生听清楚。

　　考生犯规时，此次成绩无效。3次试跳均犯规者，该项目记零分。考生不得穿钉鞋、跑鞋、皮鞋测试。

　　3.肺活量及体重指数

　　①肺活量测试

　　场地器材：电子肺活量计，一次性口嘴。电子体重计。

　　考试方法：肺活量计主机放置平稳桌面上，按工作键

　　被测试者面对仪器站立，手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹一次，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测3次，每次间隔15秒，记录3次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，保留整数。

　　②体重

　　场地器材：电子体重计。

　　考试方法：考试时，电子体重计应放在平坦地面上，调至“0”位。考生赤足，站在秤台中央，上下秤台时动作要轻。监考人员读数以公斤为单位，保留1位小数。

　　计算公式：肺活量体重指数=肺活量÷体重

　　计算结果，保留整数，舍去小数。例如肺活量体重指数为59.6，按59计算。(体育考试具体评分标准见附表)

　　本报记者程洁

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