面对中考 制定阶梯性目标很有效

　　本期手拉手教师：辽宁省实验学校中学部 白丽群

　　学生：铁西某中学初三学生 东东

　　“自从上次东东与白老师交流后，发现了自己的问题，这一两个月来，他的进步特别大。”5月21日，东东的爸爸说，与东东手拉手的白老师对孩子的帮助特别大。

　　心得一：制定好阶段性目标

　　“以前，东东的问题主要出在目标不明确，不能正确地对待考试，面对中考的压力，往往‘眉毛胡子一把抓’，很难有效地复习。”东东爸爸告诉记者，听了白老师的建议后，东东明白了在明确大目标的基础上，要根据学科以及阶段的不同，制定阶梯性目标，让自己在不同的阶段都能有所收获，从而激发学习的动力。白老师说，坚持不懈地完成计划，也是非常重要的。在切实可行的计划面前，千万不要因小的起伏而盲目乐观，抑或半途而废。

　　心得二：完善计划提高效率

　　“计划在实行过程中并非是一成不变的。”白老师说，在学习的过程中要根据自己的实际情况不断完善自己的计划。进入复习以后，最让东东烦恼的就是面对这么多的科目，无从下手，复习这科，又担心那科，结果哪科都没复习好。如今，东东在制定自我复习计划的同时，紧跟老师的步伐，及时调整、完善自己的计划，提高了固定时间内的复习效率。

　　心得三：调整心态坦然面对

　　以前，考试就像东东心里的一块巨石，压得他喘不过气来，明明付出了努力，可总是达不到他预想的效果，于是，每当考试结束，东东的脾气就异常的暴躁，甚至发火。这次，他明确了学习方向和目标，面对考试，东东实际了很多，即使出现偏差，也学会了反思，针对不足与失误及时改变应对措施和方法。

　　教师手记：“相信自己是前提。这让自己有足够的信心和勇气。相信科学是关键，这让自己合理支配时间和精力。”——白丽群

　　本报记者 李海英

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