专家称：中考前家长要学会内紧外松

　　北京考试报讯(实习记者　郝 娜) 离中考不到1个月了，中考生和家长开始进入临战状态，有关老师提醒，家长对孩子不要过分关爱或过分悲观，要学会内紧外松，以免对考生造成不良影响。

　　中考越来越近，小明的妈妈从上个礼拜就开始做起“中考饭”，每天晚上都七个碟子八个碗的，生怕小明吃不好。只要他在家，父母就压低声音说话，怕影响他学习。小明的袜子、内衣内裤也都是妈妈抢着洗，“你啊，现在是咱们家的重点保护对象，什么事都不用你干，只要好好学习就行了。”据了解，中考临近，很多家长在考前对考生的衣、食、住、行各个方面实行“特殊政策”，在生活上给孩子提供全方位服务，从买书买笔，到洗衣做饭，统统承包，家里的一切活动都以考生为中心。

　　北京立新学校的心理教师王雁认为，临考前，家长的情绪与压力也会无形增加，经常表现为对考生生活给予过度照顾。考前过度关爱无形中渲染了紧张气氛，往往会增加考生的心理负担和心理压力。家长要学会内紧外松，在孩子面前保持平静的心态和稳定的情绪。

　　“嗨！我们家孩子从小学习就不行，反正怎么也学不好了，我们也就没抱多大希望！”小明经常在房间听到爸爸对家里的客人这样说，“我和他妈妈现在也不管、不督促了，反正考不上高中、上不了大学，以后找不到好工作有他后悔那一天！”

　　像这样对孩子过分悲观的家长，其做法也不可取。考前这段时间，家长的情绪对孩子影响非常大，如果家长表现悲观失望，那么考生就会有放弃的想法，对自己失去信心。家长在这一阶段不要用悲观的言语刺激孩子，否则会很大程度打击考生的自信心。无论孩子学习成绩如何，家长都要多给予鼓励，帮助他们建立信心，不要还没考就给孩子泼冷水。

　　家长在中考前，要当好“后勤部长”，做好孩子情绪的“镇静剂”，帮助考生消除紧张情绪，让孩子以平静、轻松的心态去参加中考，还要提醒考生安排好作息时间，并陪孩子适当运动，淡化紧张氛围，创造温馨和谐的家庭环境。

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