中考备考：女生迎考 吃药调经合适吗

　　女生为迎考 吃药调经合适吗？

　　专家：考生不宜强化“例假恐惧”心理，只有严重痛经或经量过多才需服药

　　高考中考和例假“撞车”，怎么办？“要不要让女儿吃避孕药来避开例假？”考试逼近，女生和家长们为此苦恼不已。广东省中医院妇科专家指出，用避孕药等药物手段来调节月经周期并非百分百有效，对大多数经期不适的女生来说，靠饮食、作息调节完全能够顺利度过经期。更关键的是，考生要有一颗平和心，不要强化“例假恐惧”心理。

　　记者昨天从广东省中医院妇科获悉，这一段时间陆续有不少妈妈带着正备战高考的女儿来求诊，要求医生开药推迟或提前例假。有位妈妈考前一个月就张罗让女儿服药，赶在考试前来例假，但口服了六天安宫黄体酮后，停药三四天，例假仍没来。眼看距高考只有一周时间，她又请医生开药让女儿推迟例假。据了解，还有考生自行到药店买紧急避孕药来推迟例假。

　　撰文/记者任珊珊 通讯员吴远团

　　医学指导/广东省中医院二沙岛分院妇科向东方副主任医师

　　只有三类人需要服药避例假

　　“一般女性的例假反应不是特别强烈，能够应付考试，并不需要躲开高考，就算来了例假，也不要把自己想象得那么脆弱。”向东方强调，考生如果例假规律、经期只有轻微的腹胀、腹痛症状或轻微的情绪改变，不需要通过服药来调整例假时间。

　　她说，只有三类考生才需要服药避开例假。一是有严重痛经反应的女生，例假期间腹部剧烈疼痛、全身乏力、呕吐、出冷汗，难以坚持长时间保持坐姿。二是月经量过多，必须频繁更换卫生巾。三是情绪症状比较严重，出现头晕、失眠等症状。

　　服用避孕药和孕激素确实可起到推迟或者提前月经期的作用。“原理主要是通过补充孕激素类药物，例如口服安宫黄体酮，或者注射黄体酮注射液，来维持子宫内的激素含量，使子宫膜不容易脱落，起到推迟例假的作用。”向东方说，对还处在生长发育期的女生来说，不能盲目服用避孕药，能不吃就尽量不吃，尤其不要吃紧急避孕药来推迟例假。

　　“用避孕药等药物手段来调节月经周期并非百分之百有效，要看个人的情况，尤其是要看体内激素水平。”向东方说，有些人就算服药，也不能达到推迟月经期的效果，调得不好，还会在考试期间来例假。

　　据了解，有些人服药后，因体质敏感，出现胃部不适、轻微浮肿等不良反应，还有人会出现恶心、呕吐、头晕、发软等副作用，即使月经推迟了，但反而会影响考生的情绪和身体，对考试发挥也不利。患有血液疾病，乳腺、生殖系统疾病，肝、肾功能异常等禁忌症的人是不能服用避孕药的。

　　漏服一天阴道可能出血

　　考生如果确需通过服药避开例假，必须提前规划，并根据自己的例假规律来决定是推迟还是提前，不能让例假时间调整的幅度过大。以高考为例，以往七八号左右来例假，最好提前，如果九十号左右来例假的，则不妨推迟。

　　如果确实想通过服用避孕药推迟月经，必须在医生指导下进行。要算好之前的例假规律以及服药的时间。向东方说，一旦开始服药，就不能自行停药或者漏服。有的考生吃了七天药物，中间漏服一天，结果出现阴道出血。“漏服后，可能引起体内激素水平紊乱，导致阴道少量出血或者来例假。”向东方说，如果头一晚忘了吃，最迟第二天早上一定要补上，且当晚要正常吃药。

　　另外，因漏服而少量出血，需立即咨询医生，决定是否加量吃药进行补救。但如果已经大量出血，则索性终止服药，让例假正常来，家长不要强求补救，以免推迟例假不成反而影响考生心态。据了解，以往曾有考生因家长急于补救，反复多次，结果考试当天来例假不说，心情还受到影响。

　　调经养血 专家指路

　　经期睡不好

　　喝碗莲子银耳红枣羹

　　向东方建议，处于例假期的女生在日常饮食上应以平衡为原则，适当补充健脑益智的食物，例如牛奶、豆类、新鲜鱼虾、香菇、木耳。少吃辛辣食物，经期前后忌生冷食物，不要进行剧烈运动，不要盆浴，选择质量好的卫生巾，以免感染炎症，不要穿紧身的内裤、牛仔裤，做好保护措施。

　　很多女生都有体会，夏天来例假时心情比较烦躁，感觉“心里有火”，想喝冷饮“降温”又怕身体受不了。向东方表示，“喝冷饮万万使不得，这时候‘心里有火’主要是因为心理过度紧张。”她建议考生可适当吃一点新鲜瓜果，降火气的同时也有助于消化，但瓜果不要放在冰箱里冷藏。如果来例假后睡不好觉，可在入睡前喝一碗温热的莲子红枣羹或者银耳红枣羹，有助于消化，还可起到补血、提高睡眠质量的效果。

　　在家复习 空调温度莫太低

　　如果“调整”方案失败，考试期间来例假怎么办？“最重要的一点是，要以平和的心态对待例假，尤其是家长，不要强化女儿的恐惧心理。”向东方说，父母尤其是母亲的态度会对女儿的心理起到暗示作用，因此，父母不要有过度关心、担忧的表现，应该多鼓励女儿“来例假不会有什么影响，注意休息就好”。考生则可进行自我暗示，告诉自己“一切如常”，对于缓解紧张的心理有一定效果。

　　如果来例假后腰酸、肚子胀，腹痛，可以适量服用止痛片缓解。向东方提醒，不宜选择有嗜睡作用的止痛片，芬必得、田七痛经胶囊等消炎止痛药都不错，消炎止痛片服用后有些人可能会胃肠不适。另外还可服用有活血化瘀效果的中药。

　　如果出现腰膝酸软，说明体虚，应注意保暖，防止下腹部受凉，临考前在家复习时不要把空调温度调得太低。来例假时身体会比较乏力，应保证充足的睡眠时间，晚上入睡前用热水泡脚，早入睡。

　　食疗足浴 可缓解经期不适症状

　　血瘀人群：症状为月经量大、血块多

　　1.益母草饮：益母草、乌豆、红糖、老酒各30克，加两碗水，文火煮开后再煮半小时左右，取汁。每日分三次，温热饮用。

　　2.田七末：取3克田七末用开水冲服，每天两至3次，从例假来时服用至疼痛消失。

　　寒性痛经人群：症状为小腹部常感到冷和痛

　　1.足浴：用香附、益母草、乳香各20克，加1500至2000毫升水煮开，待温热时泡脚。

　　2.热敷：吴茱萸250克加粗盐500克，在锅内炒热后，放入布袋，热敷下腹部。可反复加热使用。

　　3.药物：田七痛经胶囊，例假前两至三天服用至例假结束。

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