暑假里 新初三生正在接受一对一辅导 彭丹 摄

　　北京考试报讯(记者 彭 丹) 还有10天就开学了，新初三生即将开始关键的总复习，有关心理专家提醒，除了知识、身体上的准备，心理上的准备也非常重要。

　　北京师范大学心理学教授沃建中说，新初三生先要找准位置，通过对人成绩的分析，给出合理的定位，以便制定合理的目标。每个人的学习情况不同，要求自己在初中的最后阶段在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的同学，对大多数成绩中等的考生来说是不现实的。新初三生要找准自己在班级中、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，才能进步，才能找到学习的信心，学习起来才有劲头儿。否则，盲目地制定过高的目标、与别人比较只能打击自己的自信心。

　　进入初三后，考试比较多，新初三生压力也很大，不少考生容易急躁，尤其是考试成绩不理想的时候，更容易着急。其实，除了知识的较量，中考还考的是初三生的心理素质，心态好的考生一般会发挥较好，心态不好的考生则容易发挥失常。所以，进入初三就要开始培养自己平稳的心态。面对每次考试，不论结果如何，都要学会调整心态，告诉自己只要尽力就行了。

　　为了调整好心态，新初三生们可以通过听音乐，和同学、老师交流来调整自己，也可以写一些激励自己的小纸条儿，如“不要和别人比，做好自己就行”、“努力一定会有回报”等，贴在书桌上，让自己随时能看到。总之，不要忽略自己的心理状态，要认识到，心态好对成功非常重要。

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