离中考只有两个多月了，在迎考的最后阶段，复习是应该加强频率，还是降低频率？考生是应该保存体力，还是提高体耗？是打破生活节奏，还是维持正常节奏？对此新东方国际高中(北京)招生办公室宗主任温馨提醒大家，应当适当减少复习量，储藏能量，正常起居。

　　在放松的情形下复习

　　中考前的冲刺阶段，是一个特殊的阶段，它对考生来说，有着特殊的意义。提醒大家，这一阶段的复习计划需要尽量做到全面而系统，无论计划在中考前准备把所有功课复习五遍也好，或者三遍也罢，千万都要记住，复习功课，把握要点到满意程度的期限至少应是中考前的三天考试前一周的复习，则主要是非系统性复习，认为可能考的内容，就重点背下来。从表面上看是减少了复习的数量，但确有可能提高复习的质量。

　　通宵达旦复习不健康

　　考前的身体状况对中考十分重要。在临近中考的这段时间里，特别要注意保持身体的良好状态，不要奢望通过拼体力而把复习做到位。那种早起晚睡，甚至通宵达旦地复习都是不健康的。考试是一种紧张的脑力劳动，需要有充足的体能作支撑，而在考前一两个月天，适度进行运动，对保持良好的心态和身体平稳状况，很有作用。保存体力，就是为中考的全力付出打下基础。

　　正常起居调好“生物钟”

　　从表面上看，正常起居并不困难。不过，一些考生往往在越临近考试的时候，越容易表现得十分烦躁，紧张万分，从而导致生物节律的紊乱，甚至出现日夜颠倒的情形。而经常挑灯夜战，打拼命战、消耗战正是造成“生物钟”错位的原因。尤其是在考前的冲刺阶段，千万不能为所谓的“分分必争”而损伤“生物钟”。考试既是学业的检验，也是人生的考验，考生做到了科学安排，也就离成功不远了。

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